À¯ÀÍÇÑ»ýÈ°Á¤º¸(1430)

³»¿ëº¸±â ¸ñ·Ïº¸±â ¿ä¾àº¸±â

[½ºÅ©·¦] ¼öÁ¦ºñ ¸ÀÀÖ°Ô ²úÀ̱â |À¯ÀÍÇÑ»ýÈ°Á¤º¸

2009-07-26 18:15

http://blog.drapt.com/sk6885/253591248599735214 ÁÖ¼Òº¹»ç

ÀÚ·áÃâó : ºÎÀڵǴ º­¸®º­¸® Ý£·Î±×

¿ø¹®Ãâó : http://blog.drapt.com/ossaio

¼öÁ¦ºñ ¸ÀÀÖ°Ô ²úÀ̱â
1.¹ÝÁ×Àº ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö¾î ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù
¹Ð°¡·ç¿¡ ¼Ò±Ý°ú ¹°À» ³Ö°í ¿©·¯ ¹ø Ä¡´ë°¡¸é¼­ ¹ÝÁ×ÇÑÈÄ µ¢¾î¸®·Î ¸¸µé¾î ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö¾î ½Ç¿Â¿¡ 30ºÐ Á¤µµ µÐ´Ù.
2. °¡Àå ¹«³­ÇÑ ¸ÀÀÇ ¸êÄ¡ ±¹¹°À» ÁغñÇÑ´Ù ¸êÄ¡¿Í ¾çÆÄ, ´ëÆÄ µîÀ¸·Î ²úÀÎ ±¹¹°À» Á¶±Ý ³Ë³ËÇÏ°Ô ´ã°í ¼öÁ¦ºñ¸¦ ²ú¿©¾ß ±¹¹°ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô °ÉÂßÇØÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.

3. ¾âÆÅÇÏ°Ô Àâ¾Æ´ç°Ü°¡¸ç ¶â´Â´Ù
¼öÁ¦ºñ´Â ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×ÀÌ ¾âÆÅÇϸ鼭 Â̱êÇØ¾ß ¸ÀÀÖ´Ù. Àß ¹ßÈ¿µÈ ¹ÝÁ×À» ¾âÆÅÇÏ°Ô Àâ¾Æ´ç°Ü°¡¸ç ¶â¾î ³Ö¾î¾ß ¸ÀÀÖ´Ù.
4. ±¹°£ÀåÀ¸·Î ¸À³»±â ±¹°£ÀåÀ¸·Î ±ò²ûÇϸ鼭 °³¿îÇÏ°Ô °£ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼öÁ¦ºñ¸¦ ²úÀÎ ÈÄ ¸¶Áö¸·¿¡ ±¹°£ÀåÀ» ³Ö¾î ½É½ÉÇÏ°Ô °£À» ¸ÂÃá´Ù.

Çػ깰¼öÁ¦ºñ
ÁغñÇÒ Àç·á ¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ×(¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¹° 1/3ÄÅ), ÁßÇÏ 6¸¶¸®, ¸ð½ÃÁ¶°³ 200g, ¿À¡¾î 1¸¶¸®, ÂÊÆÄ 4»Ñ¸®, û¾ç°íÃß 1°³, °íÃå°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú, ¹° 6ÄÅ, ¾ç³ä(±¹°£Àå 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿)
¸¸µå´Â ¹ý
1 ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼Ò±Ý°ú ¹°À» ³Ö¾î ¿©·¯¹ø Ä¡´í ÈÄ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¸¸µé¾î ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ´ã¾Æ 30ºÐ ÀÌ»ó ½Ç¿Â¿¡ µÐ´Ù.
2 ÁßÇÏ´Â ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä°í ¸ð½ÃÁ¶°³´Â ÇØ°¨À» ÅäÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ ¾Ä´Â´Ù. ¿À¡¾î´Â ¸µ ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
3 ÂÊÆÄ´Â 2cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í û¾ç°íÃß´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.
4 ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ´ã°í ÁßÇÏ¿Í ¸ð½ÃÁ¶°³¸¦ ³Ö¾î ¸ð½ÃÁ¶°³°¡ ÀÔÀ» ¹ú¸± ¶§±îÁö ²úÀÌ´Ù°¡ ¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ×À» ¾âÆÅÇÏ°Ô Àâ¾Æ´ç°Ü°¡¸ç ¶â¾î ³Ö°í ²úÀδÙ.
5 ¼öÁ¦ºñ°¡ Àͱ⠽ÃÀÛÇÏ¸é ¿À¡¾î¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀ» ¸ðµÎ ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá´Ù. ºÒ¿¡¼­ ³»¸®±â Àü¿¡ ÂÊÆÄ¿Í °íÃ߸¦ ³Ö¾î ¸ÀÀ» ´õÇÏ°í °íÃå°¡·ç¸¦ ¾à°£ »Ñ·Á ĮĮÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇÑ´Ù.

°¨ÀÚÈ£¹Ú¼öÁ¦ºñ
ÁغñÇÒ Àç·á ¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ×(¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¹° 1/3ÄÅ), °¨ÀÚ 2°³, È£¹Ú 2/3°³, ±¹³»±â¿ë ¸êÄ¡ 30¸¶¸®, ¹° 6ÄÅ, ¾ç³ä(±¹°£Àå 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿), Dz°íÃß¡¤ºÓÀº°íÃß 1°³¾¿
¸¸µå´Â ¹ý
1 ÁغñÇÑ Àç·á·Î ¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö¾î Àá½Ã µÐ´Ù.
2 °¨ÀÚ¿Í È£¹ÚÀº ¼ÕÁúÇØ ±½Á÷ÇÏ°Ô Ã¤ ½ã´Ù.
3 ³»ÀåÀ» Á¤¸®ÇÑ ¸êÄ¡´Â ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¹°À» ºÎ¾î ÇѼҲû ÆÈÆÈ ²úÀÎ ÈÄ °ÇÁ®³½´Ù.
4 ¸êÄ¡ ±¹¹°À» ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ´Ù½Ã Çѹø ²úÀÌ´Ù°¡ °¨ÀÚ¿Í È£¹ÚÀ» ³Ö°í ¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ×À» ¶â¾î ³Ö¾î µ¿µ¿ ¶°¿À¸£µµ·Ï ²úÀδÙ.
5 ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá µÚ ±×¸©¿¡ ´ã°í °ö°Ô ´ÙÁø °íÃ߸¦ ¾ñ¾î ĮĮÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇÑ´Ù.
 
¾óÅ«ÇÑ ±¹¹°ÀÌ ÀÔ¸À »ì¸®´Â Ä®±¹¼ö Á¦´ë·Î ²úÀ̱â

1.¹Ð°¡·ç¿¡ Äá°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¸ÀÀ» ´õÇÑ´Ù
Äá°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¸¸µç Ä®±¹¼ö´Â ¹Ð°¡·ç·Î¸¸ ¸¸µç °Í¿¡ ºñÇØ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀº ¶³¾îÁöÁö¸¸ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ¹è°¡µÇ°í ¼ÒÈ­µµ ÀߵȴÙ.
 
2. ±¹¼ö¸¦ Çѹø »î¾Æ¼­ »ç¿ëÇÏ¸é ±¹¹°ÀÌ ±ò²ûÇÏ´Ù Áý¿¡¼­ ¹ÝÁ×ÇØ ¸¸µç Ä®±¹¼ö´Â ±¹¹°¿¡ ³Ö±â Àü¿¡ Çѹø »î¾Æ Çó±º ÈÄ ³ÖÀ¸¸é ±¹¹°ÀÌ ±ò²ûÇÏ´Ù.
3. È£¹ÚÀ̳ª °¨ÀÚ, ´ëÆÄ µî ºÎÀç·á¸¦ ³Ë³ËÈ÷ ³Ö´Â´Ù ¿©¸§ÀÌ Á¦Ã¶ÀΠȣ¹ÚÀ̳ª °¨ÀÚ µîÀÇ Ã¤¼Ò´Â ä ½ä¾î ³Ö°Å³ª Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù.
4. ¾ç³äÀåÀ» µû·Î ÁغñÇØ °çµéÀδ٠°£Àå°ú Âü±â¸§, ´ÙÁø ÆÄ µîÀ» ³Ö¾î ¸¸µç °£Àå¾ç³äÀåÀ̳ª °íÃå°¡·ç¿Í û¾ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¸¸µç ¾óÅ«ÇÑ ¸Å¿î ¾ç³äÀåÀ» ÁغñÇصµ ÁÁ´Ù.

¼è°í±â°í¸íÀ» ¾ñÀº Ä®±¹¼ö
ÁغñÇÒ Àç·á Ä®±¹¼ö ¹ÝÁ×(¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£, Äá°¡·ç 4Å«¼ú, ¹° 1/3ÄÅ), ´ç±Ù 1/3°³, ¾çÆÄ 1/2°³, ¸¶´Ã 4ÂÊ, ÂÊÆÄ 3»Ñ¸®, °í¸í(´ÙÁø ¼è°í±â 100g, °£Àå 2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1/2Å«¼ú, ¸À¼ú 1ÀÛÀº¼ú, Åë±ú ¾à°£), ±¹³»±â¿ë ¸êÄ¡ 30¸¶¸®, ¹° 7ÄÅ, ¾ç³ä(±¹°£Àå 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿)
¸¸µå´Â ¹ý
1 ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ °í·ç ¼¯¾î Ä®±¹¼ö ¹ÝÁ×À» ¸¸µç ´ÙÀ½ ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö¾î 30ºÐ ÀÌ»ó ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ¹Ð´ë·Î ¾âÆÅÇÏ°Ô ¹Î ÈÄ µ¹µ¹ ¸»¾Æ¼­ Àû´çÇÑ ±½±â·Î ½ã´Ù.
2 ´ç±Ù°ú ¾çÆÄ´Â ±½Á÷ÇÏ°Ô Ã¤ ½ä°í ¸¶´ÃÀº µµÅèÇÏ°Ô Àú¸ç ½ã´Ù. ÂÊÆÄ´Â 2cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.
3 ´ÙÁø ¼è°í±â¿¡ ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ¼¯Àº ÈÄ ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¼öºÐÀÌ ¾ø°Ô ´Þ´Þ ºº¾Æ °í¸íÀ» ¸¸µç´Ù.
4 ³»ÀåÀ» Á¤¸®ÇÑ ¸êÄ¡´Â ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¹°À» ºÎ¾î ÆÈÆÈ ²úÀÎ ÈÄ °ÇÁ®³»°í ÇѼҲû ´õ ²úÀδÙ.
5 ²ú´Â ¹°¿¡ Ä®±¹¼ö ¸éÀ» ³Ö¾î À绡¸® »î¾Æ °ÇÁø ÈÄ ¸êÄ¡ À°¼ö¿¡ ³Ö°í ´ç±Ù°ú ¾çÆÄ, ¸¶´Ã µîÀ» ³Ö¾î ÇѼҲû ´õ ²úÀÌ´Ù°¡ ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá´Ù. ºÒ¿¡¼­ ³»¸®±â Àü¿¡ ÂÊÆĸ¦ ³Ö¾î »öÀ» ´õÇÑ´Ù. ±×¸©¿¡ ´ã°í ¼è°í±â °í¸íÀ» µë»Ò ¾ñ´Â´Ù.

À屹Į±¹¼ö
ÁغñÇÒ Àç·á Ä®±¹¼ö »ý¸é(ȤÀº Äá°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç ¸é) 4ÀκÐ, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 3°³, ´ëÆÄ 1´ë, ½Ç°íÃß ¾à°£, ±¹³»±â¿ë ¸êÄ¡ 30¸¶¸®, ¹° 7ÄÅ, ¾ç³ä(µÈÀå 2Å«¼ú, ±¹°£Àå 2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£)
¸¸µå´Â ¹ý
1 »õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ³³ÀÛÇÏ°Ô Àú¸ç ½ã ÈÄ ´Ù½Ã ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸£°í ´ëÆÄ´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô Àú¸ç ½ã´Ù.
2 ³»ÀåÀ» Á¤¸®ÇÑ ¸êÄ¡´Â ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¹°À» ºÎ¾î ÇѼҲû ÆÈÆÈ ²ú¿© À°¼ö¸¦ ¸¸µç ÈÄ °ÇÁø´Ù. ¸¶´ÃÀ̳ª ¾çÆÄ, ´ëÆÄ µîÀÇ Àç·á¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í ²úÀÌ¸é ±¹¹° ¸ÀÀÌ ´õ¿í ±¸¼öÇØÁø´Ù.
3 ²ú´Â ¹°¿¡ ±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î Â̱êÇÏ°Ô »î¾Æ °ÇÁø ÈÄ ¸êÄ¡ À°¼ö¿¡ ³Ö°í µÈÀåÀ» Ç®¾î ²úÀδÙ. µÈÀåÀ» ³Ê¹« ¿À·¡ ²úÀ̸é Çâ°ú ¿µ¾çÀÌ ´Ù¼Ò ¾àÇØÁø´Ù.
4 µÈÀå°ú ±¹¼ö°¡ ²úÀ¸¸é ¹ö¼¸°ú ´ëÆÄ, ½Ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¸ÀÀ» ³½ ÈÄ ±¹°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
 

0

ÆîÄ¡±â´ñ±Û(0) ÆîÄ¡±â½ºÅ©·¦(2)

È®ÀåÇϱâ


ÀÌÀü±Û [½ºÅ©·¦] °È±â¿îµ¿

¸ÇÀ§·Î