À¯ÀÍÇÑ»ýÈ°Á¤º¸(1430)

³»¿ëº¸±â ¸ñ·Ïº¸±â ¿ä¾àº¸±â

[½ºÅ©·¦] ¢Í~µÅÁö°í±â ¾ç³ä ¹× ºÎÀ§º° Á¶¸®¹ý |À¯ÀÍÇÑ»ýÈ°Á¤º¸

2008-04-03 21:41

http://blog.drapt.com/sk6885/253591207226471895 ÁÖ¼Òº¹»ç

ÀÚ·áÃâó: ºÎµ¿»ê ½Å³ª°Ô Áñ°Ü º¾¼¼´Ù~¢Ý
 
µÅÁö°í±â´Â °¢ ºÎÀ§º°·Î ¾î¿ï¸®´Â Á¶¸®¹ýÀÌ µû·Î ÀÖ´Ù´øµ¥¡¦ ºÎÀ§º°·Î Áö¹æ ÇÔÀ¯·®À̳ª ±ÙÀ° »ç¿ë Á¤µµ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ À°ÁúÀÌ ´Ù¸£Áö. »ï°ã»ìÀº Áö¹æ°ú »ìÀÌ ÀûÀýÈ÷ ¾î¿ì·¯Áø ºÎÀ§Áö¸¸ À°ÁúÀº ´Ü´ÜÇÑ ÆíÀ̾ß. ±Á°Å³ª ººÀ¸¸é Áö¹æÀÌ ºÎµå·¯¿öÁ® ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ü´Ù. ¸ñ»ï°ãÀ̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ¸ñ»ìÀº »ï°ã»ìº¸´Ù Áö¹æ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Á» ´õ ³ô°í ¾Ã´Â ¸ÀÀº ºÎµå·¯¿ö. µÅÁö°¥ºñ´Â ´Ü´ÜÇÑ ±ÙÀ° »çÀÌ·Î Áö¹æÀÌ Á¶±Ý¾¿ µé¾î ÀÖ¾î Á¶¸®ÇßÀ» ¶§ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª. ÁÖ·Î ¹ÙºñÅ¥ ¾ç³ä¿¡ Àç¿î´Ü´Ù. ¾È½ÉÀº °¡Àå ºÎµå·¯¿î ºÎÀ§·Î ½ºÅ×ÀÌÅ©³ª µ¿±×¶û¶¯À» ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ°í, µî½É ¿ª½Ã ºÎµå·¯¿ö ÆøÂýÀ̳ª Çܹö°Å µîÀ» ÇØ ¸Ô±â ÁÁ¾Æ.

µÅÁö°í±â ¿ä¸®¿¡¼­ ´©¸°³»°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ª¿ä ´©¸°³»°¡ ƯÈ÷ ½ÉÇÏ´Ù¸é ¿øÀÎÀº µÎ °¡Áö¾ß. °í±â°¡ ½Å¼±ÇÏÁö ¸øÇϵçÁö ¿©·¯ ¹ø ¾ó·È´Ù ³ì¿´´Ù ÇßµçÁö. ´ç¿¬È÷ »ý°í±â°¡ °¡Àå dz¹Ì°¡ ÁÁÁö¸¸ ºÎµæÀÌÇÏ°Ô ³Ãµ¿ °í±â¸¦ ±¸ÀÔÇßÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¸ÔÀ» ¸¸Å­¸¸ ´ú¾î³»°í °í±â°¡ ³ì±â Àü ¹Ù·Î ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾îµÎ·Å. Á¤À°Á¡¿¡¼­ »ç¿Â µÚ ¹Ù·Î Á¶¸®Çߴµ¥µµ ´©¸°³»°¡ ³­´Ù¸é ±× Á¤À°Á¡¿¡¼­ Ãë±ÞÇÏ´Â °í±âÀÇ ½Å¼±µµ¸¦ ÀǽÉÇؾ߰ÚÁö.

¹Ø°£ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¸Þ´º¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£´øµ¥¡¦ ¹Ø°£Àº ¾ÆÁÖ ¹Ì¼¼ÇÑ ´©¸°³»¸¦ ¾ø¾Ö°í dz¹Ì¸¦ ´õÇϱâ À§ÇÔÀ̾ß. ´Ü Âî°³³ª ±¹¿¡ ³Ö´Â µÅÁö°í±â´Â µû·Î ¹Ø°£ÇÏÁö ¾Ê°í ³¿ºñ¿¡ ¸¶´Ã°ú ÇÔ²² ¸ÕÀú ÀÍÈù µÚ º»°ÝÀûÀÎ Á¶¸®¿¡ µé¾î°¡¸é µÅ. ±âº» ¹Ø°£Àº ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú »ý°­Àε¥ ±¸ÀÌ¿¡ ¾²ÀÎ´Ù¸é ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁµµ·Ï ¹èÁóÀ̳ª »ç°úÁóÀ» ÷°¡ÇØ À°ÁúÀ» ºÎµå·´°Ô ¸¸µé¾îÁֱ⵵ ÇÏÁö.

µÅÁö°í±â°¡ ³Ê¹« Èå¹°°Å·Á¿ä ²Ç²Ç ¾ð °í±â¸¦ ¹Ù·Î ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼­ Çص¿ÇÏ¸é ºÎºÐÀûÀ¸·Î¸¸ ³ì°Å³ª À; Èå¹°°Å¸®±â ½¬¿ö. °¡Àå ÁÁÀº Çص¿ ¹æ¹ýÀº »ó¿Â Çص¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ÃÀå½Ç Çص¿À̾ß. Àú³á¿¡ °í±â¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù¸é ¾Æħ¿¡ ³Ãµ¿½Ç¿¡¼­ ³ÃÀå½Ç·Î ¿Å°Ü³õ°í ¾ÆÁÖ ¼­¼­È÷ ³ìÀÌ´Â °Ô °¡Àå ½Å¼±Çϰŵç. ƯÈ÷ °í±â ÀÚüÀÇ ¸ÀÀ» Áñ±â´Â ±¸À̳ª ½ºÅ×ÀÌÅ© µîÀ» ÇÒ ¶§´Â ´õ¿í ±×·¸Áö. ½Ã°£ÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ºñ´Ò ºÀÁö°·Î ´ã°¡ Àû´çÈ÷ Âù ±â¿îÀ» »« µÚ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼­ Çص¿½ÃÅ°·Å.


»ï°ã»ì±¸ÀÌÀÇ ¸ÀÀ» Á¿ìÇÏ´Â Âï¾î ¸Ô´Â ¾ç³ä 6°¡Áö

¹ÙºñÅ¥ ¾ç³ä
Àç·á ²®Áú ±ñ Å丶Åä 1°³, Å丶ÅäÄÉø 2Å«¼ú, °í¿î °íÃå°¡·ç¡¤°£À塤¿ì½ºÅÍ ¼Ò½º 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ¼³ÅÁ¡¤¸À¼ú 1Å«¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
¸¸µé±â ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ÆÒ¿¡ Å丶Å並 ³Ö°í À¸±ú¾î°¡¸ç ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀÌ´Ù Å丶ÅäÄÉø°ú ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ³Ö°í °¡º±°Ô ¼¯Àº ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ø °Í. ´ÞÄÞÇϸ鼭µµ Åå ½î´Â ¸À. ¹ÙºñÅ¥ ´ß°í±âº¸´Ù ´õ ¸À±ò½º·´´Ù.

¾çÆÄÁó °úÀÏ ¾ç³ä
Àç·á ¾çÆÄ¡¤»ç°ú 1/4°³¾¿, ÆÄÀξÖÇà 1/2Å丷, ´ç±Ù 50g, ¸¶´Ã 2ÂÊ, °£À塤¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú¾¿, ¸À¼ú 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ ¾à°£
¸¸µé±â ¾çÆÄ, ÆÄÀξÖÇÃ, »ç°ú, ´ç±ÙÀ» ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °£ ´ÙÀ½ °£Àå, ¿Ã¸®ºêÀ¯, ¸À¼ú, ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í °í·ç Á£´Â´Ù. Âï¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í ±¸¿î »ï°ã»ìÀ» Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ³¢¾ñ¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

°í¼ÒÇÑ µÈÀå ½ÓÀå
Àç·á µÈÀå 3Å«¼ú, Âü±â¸§¡¤±ú¼Ò±Ý¡¤´ÙÁø ÆÄ 1Å«¼ú¾¿, °íÃå°¡·ç¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ¼³ÅÁ ¾à°£
¸¸µé±â µÈÀå¿¡ °íÃå°¡·ç¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½ ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ¼¯À» °Í. ÀÏ¹Ý ½ÓÀ庸´Ù °í¼ÒÇÏ´Ù.

°ÜÀÚ ¾ç³ä
Àç·á ¾ç°ÜÀÚ 1¨öÅ«¼ú, °£À塤½ÄÃÊ¡¤¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ·¹¸óÁó 1/2Å«¼ú
¸¸µé±â ¸ðµç Àç·á¸¦ Çѵ¥ ³Ö°í Àß Àú¾îÁÙ °Í. °í±â¸¦ Âï¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸ »ø·¯µå µå·¹½ÌÀ¸·Î °ÜÀÚ ¾ç³ä°ú ³»³õ¾Æµµ ÁÁÀ» µí.

Äá°¡·ç °£Àå ¾ç³ä
Àç·á °£Àå 2Å«¼ú, Äá°¡·ç¡¤½ÄÃÊ 1Å«¼ú¾¿, ¹° 2ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú
¸¸µé±â °£Àå, ½ÄÃÊ, ¹°À» ¼¯Àº µÚ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ³ìÀÏ °Í. °í±êÁý¿¡¼­ ¾Ö¿ëÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾ç³ä.

¼Ò±Ý ±â¸§ ¾ç³ä
Àç·á ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú
¸¸µé±â Á¾Áö¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Âü±â¸§ º×±â. »ï°ã»ìÀÇ °¡Àå ±âº» ¾ç³ä.


»ï°ã»ì±¸ÀÌ ´õ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â Tip

¾î¶² ¾ßä¿Í ÇÔ²² ±¸¿ï±î
ÆØÀ̹ö¼¸°ú »õ¼ÛÀ̹ö¼¸À» ¼¼·Î·Î ±æ°Ô Âõ¾î ±¸¿ì¸é ´ã¹éÇÏ´Ù. °í±¸¸¶³ª °¡Áö¸¦ ±¸¿ö ¸Ô¾îµµ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ´ëÆĸ¦ ±¸¿ö À߶ó ¸ÔÀ¸¸é ¸Å¿î¸ÀÀº ºüÁö°í °í¼ÒÇÑ ¸À¸¸ ³²¾Æ µ¶Æ¯ÇÏ´Ù. ÇǸÁÀ» ½½¶óÀ̽ºÇØ ±¸¿ö ¸Ô¾îµµ Çâ°ú ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.

µ¢¾î¸®¿Í ´ÙÁø °í±â´Â º¸°ü¹ýÀÌ ´Ù¸£´Ù
³Ãµ¿ º¸°üÀº ±âº». ººÀ½¹äÀ̳ª ¹ÝÂù¿¡ ¾²´Â ´ÙÁø °í±â³ª ±ïµÏ ½ã °í±â´Â 1Àκо¿ ³ª´² ·¦À¸·Î µ¹µ¹ ¸»¾Æ º¸°üÇØ¾ß ÇѲ¨¹ø¿¡ Çص¿Çß´Ù ³²Àº °ÍÀ» ´Ù½Ã ¾ó¸®´Â ºÒ»ó»ç°¡ ¾ø´Ù. µ¢¾î¸®´Â ¸éÀûÀÌ ³ÐÀº ¸¸Å­ ¼öºÐÀÌ ½±°Ô ºüÁ®³ª°¡¹Ç·Î ÄíÅ· È£ÀÏ·Î °¨½Ñ ´ÙÀ½ ±× À§¸¦ ´Ù½Ã ·¦À¸·Î ¸»¾Æ ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÒ °Í.





µÅÁö°í±â ¾ç³ä±¸ÀÌ

Àç·á µÅÁö°í±â(¸ñ»ì) 200g, °í±â ¹Ø°£(´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤»ý°­ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ¸À¼ú 1/2Å«¼ú), µÅÁö°í±â ¾ç³äÀå

¸¸µé±â
1 µÅÁö°í±â ¸ñ»ì Áß Áö¹æÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ºÎºÐÀº Á¶±Ý¾¿ Ä®·Î À߶󳻰Ŷó. ±×¸®°í ÇÑÀÔ¿¡ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó ¹Ø°£ Àç·á¸¦ ³Ö°í Á¶¸ô¶ôÁ¶¸ô¶ô ¹«ÃÄ ´©¸°³»¸¦ ¾ø¾Ö·Å.
2 4°¡Áö ¾ç³äÀå Áß ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¾ç³äÀåÀ» µÅÁö°í±â À§¿¡ º×°í µÅÁö°í±â¿¡ °í·ç ½º¸çµéµµ·Ï ¼ÕÀ¸·Î ¹«Ä£ µÚ ¾à 30ºÐ~1½Ã°£ µ¿¾È Àç¿öµÖ.
3 ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¨èÀÇ °í±â¸¸ ´ú¾î³»¾î ±Á°í °í±â°¡ °ÅÀÇ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ³²Àº ¾ç³äÀåÀ» ÇÔ²² ºÎ¾î µ¥¿î µÚ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ³»°Å¶ó. ¾ç³äÀÇ ºÐ·®À» ´Ã¸®¸é µ¤¹ä Àç·á·Îµµ ÈǸ¢ÇÏ°í °í±â¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ´ëÆijª °íÃß µî°ú ÇÔ²² ºº¾ÆÁÖ¸é ººÀ½ ¹ÝÂùÀ¸·Îµµ ÁÁ¾Æ.


µÅÁö°í±â ¾ç³äÀå 4°¡Áö

1 °íÃßÀå ¾ç³äÀå(°íÃßÀå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤´ÙÁø ÆÄ¡¤¸À¼ú¡¤¹° 1Å«¼ú¾¿, °íÃå°¡·ç¡¤°£À塤´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú¾¿, »ý°­Áó 1ÀÛÀº¼ú) °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ ¸Å¿î ¾ç³ä±¸À̸¦ ÇÒ ¶§. Æĸ¦ ´ÙÁ® ÇÔ²² ³Ö°í ºº¾Æµµ ÁÁ´Ù.
2 µÈÀå ¾ç³äÀå(µÈÀå 2Å«¼ú, °£À塤/¼³ÅÁ¡¤´ÙÁø ÆÄ 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ 1/2Å«¼ú¾¿, ¸À¼ú¡¤¹° 1Å«¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£) °í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÑ µÈÀ屸ÀÌ. À̶§ ²¢ÀÙÀ» ä ½ä¾î ÇÔ²² ±¸¿ï °Í.
3 ¿ÍÀÎ ¾ç³äÀå(È­ÀÌÆ® ¿ÍÀÎ 1/2ÄÅ, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 3Å«¼ú, ¸¶´ÃÁ󡤱½Àº ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú¾¿, »ý°­Áó 1ÀÛÀº¼ú, ÅëÈÄÃß 10°³, ¿ù°è¼ýÀÙ 1Àå, ·ÎÁî¸Þ¸® ¾à°£) ¸¸µé±â ¼Õ½¬¿ì¸é¼­µµ ¼Õ´Ô Á¢´ë ¿ä¸®·Î ¼Õ»ö¾ø´Ù. Á¢½Ã¿¡ ¿ÍÀÎ ¾ç³ä±¸ÀÌ¿Í ¾ß並 ÇÔ²² ´ã¾Æ ³¾ °Í.
4 °£Àå ¾ç³äÀå(°£Àå 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤´ÙÁø ÆÄ¡¤¾çÆÄÁó 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú) ÀÌ ¾ç³ä¿¡ Àç¿ö ±¸¿ì¸é µÅÁöºÒ°í±â ¾ç³ä±¸ÀÌ°¡ µÈ´Ù.


ÀÏ½Ä µ·°¡½º

Àç·á µÅÁö°í±â(µî½É) 300g, ¸¶´Ã¡¤¾ç°ÜÀÚ 2ÀÛÀº¼ú, ´Þ°¿ 1°³, ¹Ð°¡·ç 1/2ÄÅ, »§°¡·ç 1ÄÅ, ¸À¼ú 1/2ÀÛÀº¼ú, ½Ä¿ëÀ¯¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, µ·°¡½º ¼Ò½º(Å丶ÅäÄÉø 3Å«¼ú, ¿ì½ºÅÍ ¼Ò½º 2¨öÅ«¼ú, ¹° 4Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤¼³ÅÁ 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ÆĽ½¸® ¾à°£)

¸¸µé±â
1 ÁغñÇÑ µî½ÉÀ» °í±â ¹æ¸ÁÀÌ·Î 10~20ºÐ Á¤µµ µÎµé°Ü ¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µç ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç, ¸À¼ú, ¸¶´Ã, ¾ç°ÜÀÚ¸¦ °í±â ¾çÂÊ ¸é¿¡ ¹ß¶ó°¡¸ç ¹Ø°£Çضó.
2 ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¸¶´ÃÀ» ¸ÕÀú ³Ö¾î ºº´Ù°¡ µ·°¡½º ¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö°í Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ Á¹ÀÌµí ²ú¿©³»°Å¶ó.
3 ´Þ°¿Àº °í·ç Ç®¾î ¼Ò±Ý °£ÇÏ°í, »§°¡·ç¿¡ ¹° 1/2ÀÛÀº¼úÀ» ¶³¾î¶ß·Á ¼¯¾î ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé¾îµÎ·Å.
4 ¹Ð°¡·ç¸¦ ´ãÀº ³ÐÀº Á¢½Ã¿¡ ¨çÀÇ °í±â¸¦ ¾ñ¾î ¾ÕµÚ·Î ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Èù ´ÙÀ½ ´Þ°¿¹°À» ¹¯Çô »§°¡·ç¸¦ ¿ª½Ã ¾ÕµÚ·Î ¼Ö¼Ö »Ñ¸®·Å. À̶§ Æ¢±è¿ÊÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î °¡º±°Ô ´­·¯ÁÖ¸é ÁÁ¾Æ.
5 170~180¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡ µ·°¡½º¸¦ ³Ö°Å¶ó. °¥»öÀ¸·Î º¯Çϸ鼭 ±â¸§ ¹æ¿ïÀÌ Àæ¾Æµé¸é ¸ÁÀ¸·Î °ÇÁ®³»°í. Á¾ÀÌ Å¸¿ù À§¿¡ ¾ñ¾î ±â¸§À» »©¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í µ·°¡½º ¼Ò½º¿Í ¾ß並 °çµé¿© ³»·Å.

¡Ø Ä£Á¤¾ö¸¶ ÇѸ¶µð
1 °í±â ¹æ¸ÁÀÌ°¡ ¾ø´Ù¸é Ä® ¼ÕÀâÀ̸¦ ¼¼¿ö¼­ µÎµå¸®·Å
Ä®À» Áå ´ÙÀ½ ¼ÕÀâÀÌ°¡ ¾Æ·¡·Î ¿Àµµ·Ï ¼¼¿ö ¼ÕÀâÀÌ ³¡À¸·Î °í±â¸¦ 10ºÐ Á¤µµ µÎµé°Üµµ µÅ.
2 ÀÏ½Ä µ·°¡½º´Â Á» ´õ ¹Ù»èÇÏ°Ô
¾ç½Ä°ú ÀÏ½Ä µ·°¡½º´Â Æ¢±â´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸¦ »Ó ±âº» Á¶¸®¹ýÀº °°¾Æ. ÀÏ½Ä µ·°¡½º´Â Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡ µ¥¿î ±â¸§¿¡¼­ ¼Ó±îÁö õõÈ÷ ÀÍÈ÷·Å.


±èÄ¡ µÎ·çÄ¡±â

Àç·á ¹èÃß±èÄ¡ 200g, µÅÁö°í±â(¸ñµî½É ¶Ç´Â »ï°ã»ì) 100g, ¾çÆÄ 1/2°³, ¾ç³äÀå(Áø°£À塤±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§¡¤¼³ÅÁ 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ¸À¼ú¡¤°íÃå°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú¾¿, °íÃßÀ塤±¹°£Àå 1/2ÀÛÀº¼ú¾¿)

¸¸µé±â
1 ±èÄ¡´Â ´ë°­ ¼Ò¸¦ Åо ´ÙÀ½ 3cm ÆøÀ¸·Î ½ä°í ¾çÆÄ´Â ¹Ý °¥¶ó ä ½ä°Å¶ó.
2 µÅÁö°í±â´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¾ã°Ô ½ä¾îµÎ·Å. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåµµ ¸¸µé¾îµÎ°í.
3 ÃæºÐÈ÷ ´Þ±ÅÁø ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¾ã°Ô ½ã µÅÁö°í±â¸¦ ¸ÕÀú ºº´Ù°¡ °í±â°¡ ÀÍ¾î ¿¬ÇÑ º£ÀÌÁö»öÀ» ¶ì¸é ¨çÀÇ ±èÄ¡¿Í ¾çÆĸ¦ ³Ö°í Çѵ¥ ºº¾Æ. À̶§ ³ª¹« ÁÖ°ÆÀ¸·Î ºÎÁö·±È÷ ¼¯¾îÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ±èÄ¡°¡ ÇÁ¶óÀÌÆÒ ¹Ù´Ú¿¡ ´­¾îºÙ¾î Ÿ±â ½Ê»óÀÌ´Ï Á¶½ÉÇÏ·Å.
4 ±èÄ¡°¡ ¼ûÀÌ Á×°í ÃæºÐÈ÷ ÀÍÀ¸¸é ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¼¯µí ººÀº µÚ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³»·Å. ¼ú¾ÈÁַεµ ÁÁ°í, ¾ç³äÀåÀ» ´õ °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ºº¾Æ ¹ä À§¿¡ ¾ñ¾î µ¤¹äÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ¾î.

¡Ø Ä£Á¤¾ö¸¶ ÇѸ¶µð
1 ¹Ø°£ °ø½ÄÀ» ¾Ë¾ÆµÎ·Å
±¹¹° ¿ä¸®¿¡ µé¾î°¡´Â µÅÁö°í±â°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¸ðµÎ ¹Ø°£À» ÇØ¾ß ´©¸°³»°¡ ³ªÁö ¾Ê¾Æ. ±âº» ¹Ø°£Àº ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, »ý°­Áó 1/2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿. ¹°·Ð ¿ä¸®¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ ¹Ù²î±âµµ ÇÏÁö.
2 ¾ç³äÀå ¸¸µé ¶§´Â °¡·ç Çâ½Å·á¿¡ ¾×ü¸¦ ºÎ¾î ºÒ¸®·Å
°íÃå°¡·ç¿Í ¼³ÅÁÀ» ¸ÕÀú ³Ö°í ±¹°£Àå, Áø°£ÀåÀ» ºÎ¾î ºÒ¸° ´ÙÀ½ °íÃßÀå°ú ¸À¼ú, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼¯¾î¾ß ¾ç³äÀåÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¾î¿ì·¯Áø´Ü´Ù.


µÅÁö°í±â Äᳪ¹°ººÀ½

Àç·á µÅÁö°í±â(¸ñ»ì) 100g, Äᳪ¹° 200g, ÇǸÁ 1/2°³, ½Ä¿ëÀ¯¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, µÅÁö°í±â ¹Ø°£(°£Àå 1Å«¼ú, ³ì¸»°¡·ç¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ¸À¼ú 2ÀÛÀº¼ú)

¸¸µé±â
1 µÅÁö°í±â´Â °á ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ä ½ä¾î(±×·¡¾ß ºº¾Æµµ ²÷±âÁö ¾Ê°í ¾Ã´Â ¸Àµµ ÁÁ°Åµç) Á¾ÀÌ Å¸¿ù·Î ´­·¯ Ç͹°À» »©°Å¶ó. ÀÌ°ÍÀ» ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå°ú ¼¯¾î 20ºÐ Á¤µµ Àç¿öµÎ·Å.
2 Äᳪ¹°Àº ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®¸¦ ¶¼¾î³½ µÚ ¾Ä°í, ÇǸÁÀº ¹Ý °¥¶ó ¾¾¸¦ Åаí ä ½ä°Å¶ó. ´ëÆÄ´Â ¾î½Á ½ä°í.
3 ½Ä¿ëÀ¯ µÎ¸¥ ÆÒÀÌ ´Þ±ÅÁö¸é ´ëÆĸ¦ ºº¾Æ ÇâÀ» ³½ ´ÙÀ½ Äᳪ¹°À» ³Ö°í À绡¸® ººÀº µÚ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇØ ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ´ãÀ¸·Å.
4 ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ´Ù½Ã ÇǸÁÀ» ºº´Ù°¡ °í±â¸¦ ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ ººÀº µÚ ¨éÀÇ ººÀº Äᳪ¹°À» ³Ö°í ¼¯¾î°¡¸ç Çѹø ´õ ºº¾Æ ±×¸©¿¡ ´ãÀ¸¸é µÅ.

¡Ø Ä£Á¤¾ö¸¶ ÇѸ¶µð
1 µÅÁö°í±â¿¡¸¸ ¾ç³äÇØ Àº±ÙÇÑ ¸ÀÀ» ³»·Å
°í±â¿Í ¾ß並 ºº´Ù°¡ ¾ç³äÀåÀ» ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀº ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ µÅÁö°í±â¿¡ ¾ç³äÀÌ ¹èÁö ¾Ê¾Æ °Ñµ¹±â ½¬¿ö. óÀ½ºÎÅÍ µÅÁö°í±â¿¡ ¾ç³äÇØ Àç¿ü´Ù°¡ ººÀ¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾ßä¿¡µµ °£ÀÌ ¹è°Ô µÅÁö.
2 Äᳪ¹°°ú µÅÁö°í±â´Â µû·Î ººÀ¸·Å
ÇÔ²² ººÀ¸¸é ±â¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ µ¹¾Æ¼­ ´À³¢ÇØÁö±â ½±´Ü´Ù. µû·Î ºº¾Æ¾ß ÈξÀ ´ã¹éÇÏ°í º¸±â¿¡µµ ±ò²ûÇØ.


°úÀÏ ÅÁ¼öÀ°

Àç·á µÅÁö°í±â(¾È½É ¶Ç´Â µî½É) 300g, °úÀÏ ÅëÁ¶¸² 5Å«¼ú, ÆÄÀξÖÇà ¾à°£, ±Ý±Ö 4~5°³, ´Þ°¿ 1°³, ³ì¸»¹° 2Å«¼ú, ³ì¸» 3Å«¼ú, ´ëÆÄ(5cm ±æÀÌ) 1Å丷, µÅÁö°í±â ¹Ø°£(°£Àå 2ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú, ¸À¼ú 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú), ÅÁ¼öÀ° ¼Ò½º(°£Àå 3Å«¼ú, ±¼¼Ò½º 1¨öÅ«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤½ÄÃÊ 3Å«¼ú¾¿, ´Ù½Ã¸¶¹° 1¨öÄÅ)

¸¸µé±â
1 µÅÁö°í±â´Â ¼Õ°¡¶ô ±½±â·Î ±æÂßÇÏ°Ô ½ä°í ¹Ø°£À» ÇØ °£ÀÌ ¹èµµ·Ï ÁÖ¹°·¯ 20ºÐ°£ Àç¿öµÎ·Å. °úÀÏ ÅëÁ¶¸²Àº ¹°±â¸¦ »©°í ±Ý±ÖÀº ¹ÝÀ¸·Î ½ä¾îµÎ·Å.
2 ´Þ°¿¹°°ú ³ì¸»À» ¼¯Àº ´ÙÀ½ Àç¿öµÐ °í±â¿¡ ºÎ¾î Á¶¸ô¶ôÁ¶¸ô¶ô ¹«Ãļ­ ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ±â¸§¿¡ ³Ö¾î ¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°Ô µÎ ¹ø Æ¢°Ü³»·Å. ÇǸÁÀ̳ª ¾çÆĸ¦ ½ä¾î »ì¦ Æ¢°Ü ÇÔ²² ³»µµ ÁÁ°í.
3 ±â¸§ µÑ·¯ ´Þ±º ³¿ºñ¿¡ ¾î½Á ½ã ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ºº¾Æ ÇâÀ» ³½ µÚ ¼¯¾îµÐ ÅÁ¼öÀ° ¼Ò½º¸¦  ³Î¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù
ÀÚ·áÃâó-
http://blog.empas.com/king7749/27661728

0

ÆîÄ¡±â´ñ±Û(1) ÆîÄ¡±â½ºÅ©·¦(1)

È®ÀåÇϱâ


´ÙÀ½±Û [½ºÅ©·¦] ²Þ ÀÌ·ç°í ½Í´Ù¸é ¡®1³â¸¸ ¹ÌÃÄ¶ó¡¯ Àüü±Û º¸±â
ÀÌÀü±Û [½ºÅ©·¦] ¢Á~ ³ØŸÀÌ ¸Å´Â¹ý

¸ÇÀ§·Î