2006-01-12 13:00
http://blog.drapt.com/1002han/6351137038430309 
1. 마늘- 암예방
- 하루반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방
2. 보리- 정력증강
- 최고의 자연식 강장제!! 말초신경 활동 증진, 기능 향상
3. 콩- 당뇨병 예방
- 콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당상승을 억제
4. 부추-활성산소 해독
- 항상화 작용 베타- 카로틴이 노화의 원인 활성산소 발생 억제
5. 고등어- 심방병 예방
- 주2회 고등어 섭취!! 불포화 지방산이 혈액 청정, 혈액순환
6. 김 -시력보호
- 눈의 비타민인 비타민A가 시력보호, 야맹증 예방
7. 호두- 노화억제
- 비타민 E가 노화를 억제!! 하루 한개의 호두는 무병장수의 비결
8. 달걀 -두뇌개발]
- 노른자에 든 뇌의 먹이 레시틴이 기억력 증진, 치매 예방
9. 버섯 - 다이어트
- 칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이섬유가 과식 억제
10. 풋고추- 면역강화
- 비타민 C가 바이러스에 대한 저항력 증진!! 하루권장량 풋고추 2개면 OK!!
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