´Ü¹æ¾àÂ÷(Ó¤Û°å·ó±) ÇÑ°¡Áö »ý¾à¸¸ »ç¿ëÇÏ¸ç ²úÀÎ ¾àÂ÷¸¦ ¸»ÇÑ´Ù ¸¸µé±â°¡ °£ÆíÇÏ°í ±× ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇϸç È¿°ú°¡ ¶Þ¾î³ª´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù
1. °¨²ÀÁöÂ÷ °¨²ÀÁö¸¦ ¸»¸®¸é ½Ãü¶ó´Â Çѹæ¾àÀÌ µÇ¸ç, ±âħ¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- õ½Ä°ú ¸¸¼º ±â°ü±â¿°. µþ²ÚÁú¿¡ ÁÁ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á-°¨²ÀÁö ¸»¸°°Í 3°³, ²ú´Â¹° 1ÀÜ
- ¨çÂþÀÜ¿¡ °¨²ÀÁö¸¦ ³Ö°í ²ú´Â ¹°À» º×´Â´Ù.
- ¨è 1¡2ºÐ Á¤µµ ¿¢±â½º¸¦ ¿ì·Á³½ ÈÄ °Ç´õ±â´Â °ÇÁ® ³»°í ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
-
- 2. °¨ÀÙÂ÷
°¨³ª¹«´Â ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÑ °ú½Ç¼ö·Î¼ °¨ÀÙ¿¡´Â ¸¹Àº ¿µ¾çºÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¿¾ Á¶»óµéÀÇ ±âÈ£¿Í ¿µ¾çÀ» °âÇÑ °Ç°Â÷·Î ¼Õ²ÅÇô ¿Ô´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- °¨ÀÙ¿¡´Â ¿©·¯ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹Áö¸¸ ±× Áß¿¡¼µµ ºñŸ¹Î CÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ 100gÁß 100mgÀ̳ª µÈ´Ù. ºñŸ¹ÎC °¡ ¸¹´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ·¹¸óÀÇ ¾à20¹è ºÐ·®ÀÌ´Ù.
±«Ç÷º´(ÎÕúìÜ»), ºóÇ÷ °íÇ÷¾Ð¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çϸç ƯÈ÷ 5¡6¿ù °æ¿¡ ¼öÈ®ÇÑ ¾î¸° ÀÙ¿¡ ºñŸ¹ÎÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ä®½· ¶ÇÇÑ ¸¹¾Æ ÀÓ»êºÎ¿Í ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- ¡¼Àç·á ¸¸µå´Â ¹ý¡½
- ¨ç 5¡6¿ù °æ¿¡ ¾î¸° ÀÙÀ» µû¼ ±ú²ýÀÌ ¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
- ¨è Æø 5mm Á¤µµ·Î ¾ã°Ô ½ä¾î õÀ¸·Î ¸¸µç Æ÷´ë¿¡ ³Ö°í ²öÀ¸·Î ÀÔ±¸¸¦ ¹Àº ÈÄ ÂòÅë¿¡¼ ¸î ºÐ°£ Âð´Ù.
- ¨é ±èÀÌ µÎ¾î ¹ø ³ª¿Â ÈÄ ºÒÀ» ²ô°í µû¶æÇÑ ±â¿îÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ» ¶§ Æ÷´ë¸¦ ¼ÕÀ¸·Î Àß ÁÖ¹«¸¥´Ù. ±×·¡¾ß ³ªÁß¿¡ ¿¢±â½º°¡ Àß ¿ì·¯³ª¿Â´Ù.
- ¨ê Æ÷´ë¿¡¼ Àç·á¸¦ ²¨³» ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â ±×´Ã¿¡¼ ü¹Ý¿¡ ³Î¾î 2¡3 ÀÏ°£ ¹Ù½Ï ¸»¸°´Ù.
- ¨ë ½À±â¿Í °õÆÎÀ̸¦ ¸·±â À§ÇØ ¹æ½ÀÁ¦¸¦ ³Ö¾î Åë¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- ¨ç Â÷°ü¿¡ Àç·á¸¦ 녛°í ²ú´Â ¹°À» º×´Â´Ù.
- ¨è 5¡10ºÐ Á¤µµ ¿¢±â½º¸¦ ¿ì·Á³½ ÈÄ ÇÏ·ç 1¡2ȸ ¸¶½Å´Ù.
- ¡¼ÁÖÀÇÇÒ Á¡¡½
- ¾à»ê¼ºÀ̹ǷΠ¾ËÄ®¸®¼º À½·á¿Í ÇÔ²² ¸¶½ÃÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
-
- 3. °¨ÃÊÂ÷
°¨ÃÊ´Â ½Ãº£¸®¾Æ µ¿ºÎ¿Í Áß±¹ µ¿ºÏºÎ°¡ ¿ø»êÀÎ Äá°úÀÇ ´Ù³âÃʷμ »Ñ¸®°¡ ´Þ±â ¶§¹®¿¡ °¨Ãʶó°í ÇÑ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ¾àÈ¿°¡ ¸¹¾Æ Çѹæ¾à¿¡ °ÅÀÇ Æ÷ÇԵǴ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ »ý¾àÀÌ´Ù.
- Çص¶ ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² Çѹæ¾àÀÇ ¸ÀÀ» ¼øÇÏ°Ô ÇÏ°í È¿·ÂÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- °¨ÃÊ¿¡´Â ºÎ½ÅÇÇÁú È£¸£¸ó°ú ºñ½ÁÇÑ ±×¸®Æ¿¸®Æ¾ ¹è´çüÀÎ ±¸·çÅ©·Ð»êÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ÀåÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ À§±Ë¾ç, ³ëÀÌ·ÎÁ¦¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í ÅëÁõ°ú °æ·ÃÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á- °¨ÃÊ 10g ¹° 600ml
- ¨ç °¨Ãʸ¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
- ¨è Â÷°ü¿¡ °¨Ãʸ¦ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© ¾àÇÑ ºÒ·Î Àº±ÙÈ÷ ¿À·§µ¿¾È ´ÞÀδÙ.
- ¡¼Âü°í»çÇס½
- °ËÁ¤ÄáÀ̳ª ººÀº Çö¹Ì¸¦ ÇÔ²² ²úÀÌ¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.
-
- 4. °á¸íÂ÷
°á¸íÂ÷ÀÇ Àç·áÀÎ °á¸íÀÚ(̽٥í)´Â °á¸íÂ÷Ç®ÀÇ ¾¾¾ÑÀÌ´Ù. Äá°úÀÇ 1³âÃÊ·Î ¹Ì±¹ÀÌ ¿ø»êÁöÀÌ¸ç ¿À·¡ Àü Áß±¹À¸·ÎºÎÅÍ Àü·¡µÇ¾ù´Ù. ¾çÁö ¹Ù¸¥ ¾ð´öÀ̳ª µé¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÚ»ýÇϸç, °á¸íÀÚ¸¦ ´Þ¿© ²úÀÎ Â÷¸¦ °á¸íÂ÷ ¶Ç´Â ÇϺÎÂ÷¶ó°í ÇÑ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- °á¸íÂ÷´Â À̸§ ±×´ë·Î ½Ã·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î °¡¼º ±Ù½Ã¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾ÐÀ» ³»·Á ÁÖ°í Çö±âÁõ, ¸¸¼º º¯ºñ, ³ëÀμº º¯ºñ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±×¸®°í °£Àå°ú ½ÅÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í ºÎÁ¾À» ¾ø¾Ø´Ù.
- ¡¼Àç·á ¸¸µå´Â ¹ý¡½
- ½Ì½ÌÇÑ °áº´ÀÚ¸¦ °ñ¶ó °³²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
- ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¾àÇÑ ºÒ·Î ºº´Â´Ù.
- ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ººÀº ÈÄ ¹æ½ÀÁ¦¸¦ ³Ö¾î Åë¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á-°á¸íÀÚ 20g ¹°600ml
- Â÷°ü¿¡ °á¸íÀÚ¸¦ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙÀÎ ÈÄ Àº±ÙÈ÷ ¿À·§µ¿¾È ´ÞÀδÙ
- °Ç´õ±â´Â ü·Î °É·¯ ³»°í ±¹¹°¸¸ ÂþÀÜ¿¡ µû¶ó ³½ ´ÙÀ½ ±âÈ£¿¡ ¸Â¿ö ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
- ¡¼ÁÖÀÇ»çÇס½
- Ç÷¾ÐÀÌ ³·Àº »ç¶÷Àº »ï°£´Ù.
-
- 5. °èÇÇÂ÷
°èÇÇ´Â °è¼ö³ª¹«ÀÇ ¼Ó²®Áú·Î µ¶Æ¯ÇÑ Çâ±â°¡ ÀÖ¾î À½½ÄÀÇ Çâ±â¸¦ ³»´Â Àç·á·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ÀÚ¾ç °Àå, ÈïºÐ, ¹ßÇÑ, ÇØ¿, ÁøÅë, °ÇÀ§ Á¤Àå ÀÛ¿ëÀÌ ÀÕÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¸öÀÌ ÇãÇÏ¿© ÃßÀ§¸¦ Ÿ´Â °æ¿ì ¶¡À» ³»ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á-Åë°èÇÇ 10g, »ý°20g, ²Ü ¾à°£, ¹° 800ml, Àã, ´ëÃßä ¾à°£
- ¨ç Åë°èÇÇ¿Í »ý°À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
- ¨è Â÷°ü¿¡ Åë°èÇÇ¿Í »ý°À» ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿© Àº±ÙÇÏ°Ô ¿À·§µ¿¾È ²úÀδÙ.
- ¨é °Ç´õ±â´Â ü·Î °É·¯ ³»°í ²Ü°ú Àã, ´ëÃß並 ¶ç¿ö ¸¶½Å´Ù.
-
- 6. ±¸±âÂ÷
±¸±âÀÚ´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ÀÚ¾ç °ÀåÀÇ ¹¦¾àÀ¸·Î ³Î¸® »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ¾ß»ê¿¡ ÀÚ»ýÇÏ´Â ³«¿± Àú¸ñÀÎ ±¸±âÀÚ³ª¹«ÀÇ ¿¸Å°¡ ±¸±âÀÚÀÌ´Ù. ¿©¸§¿¡ ¿¯Àº º¸¶ó»ö ²ÉÀÌ ÇÇ°í °¡À»¿¡ ÀÛ°í ±æÂßÇÑ ºÓÀº ¿¸Å°¡ Àʹ´Ù. ±¸±âÂ÷´Â ÀÙÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Â÷¿Í ¿¸Å¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Â÷°¡ Àִµ¥ È¿´ÉÀº ºñ½ÁÇÏ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ¾î¸° ÀÙ¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ºñ±³Àû ¸¹À¸¹Ç·Î ÀÚ¾ç °Àå, ÇǷΠȸº¹¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ »ç¿ë¹ýÀÌ´Ù. ÀÙ¿¡´Â ¸ð¼¼Ç÷°ü µîÀÇ Ç÷°üº®À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© µ¿¸Æ °æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ºñŸ¹Î C°¡ µé¾î ÀÖ°í, ¿¸Å¿¡´Â Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
- ¡¼Àç·á ¸¸µå´Â ¹ý¡½
- ¨ç º½¿¡ ¾î¸° ÀÙÀ» µû¼ ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
- ¨è Àß°Ô ½ä¾î ÇÞºû¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¸»¸°´Ù.
- ¨é ¾àÇÑ ºÒ¿¡ »ì¦ ºº¾Æ ½À±â°¡ Â÷Áö ¾Ê´Â Åë¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
- ¨ê ¿¸Å´Â ÇÑ¾à »ó°¡¿¡¼ ±¸ÀÔÇÑ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á-±¸±âÀÚ ¶Ç´Â ±¸±âÀÙ 15g, ¹° 600ml, ²Ü ¾à°£.
- ¨ç ±¸±âÀÚ ¶Ç´Â ±¸±âÀÙÀ» ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
- ¨è Àç·á¸¦ Â÷°ü¿¡ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© ¾àÇѺҷΠÀº±ÙÇÏ°Ô ¿À·¡´ÞÀÎ ÈÄ °Ç´õ±â´Â ü·Î °É·¯ ³½´Ù.
- ¨é ÂþÀÜ¿¡ ±¹¹°À» µû¸£°í ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
-
- 7. ±ÖÂ÷
- ±ÖÀº ¿îÇâ°ú ±Ö³ª¹«·ù¿¡ ¼ÓÇÏ´Â »ó·Ï ±³¸ñÀ¸·Î µû¶æÇÑ Áö¹æ¿¡¼ ¸¹ÀÌ ³ª´Âµ¥ ¸ÀÀÌ ´Þ°í ½Ã¸ç ²®ÁúÀº ¸»·Á ÇѾàÀç·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÏ°í ±¸¿¬»ê°ú Á¤À¯ ·¹¸óÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÇǷθ¦ Ç®¾îÁØ´Ù.
- ¡¼Àç·á ¸¸µå´Â ¹ý¡½
- Àç·á-±Ö 10°³, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ¹° 1ÄÅ
- ¨ç ¸ÕÀú ³²ºñ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹°À» ³Ö°í Àý¹ÝÀ¸·Î Á¹¾Æµé ¶§±îÁö ´Þ¿© ¼³ÅÁ ½Ã·´À» ¸¸µç´Ù.
- ¨è ±ÖÀº È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ ³½´Ù.
- ¨é ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ²®Áú°ú ¾Ë¸ÍÀ̸¦ ¾ã°Ô ½ã´Ù.
- ¨ê Àß°Ô ½ã ±ÖÀº ¿ë±â¿¡ ºýºýÇÏ°Ô ´·¯ ´ã°í ¼³ÅÁ ½Ã·´À» ºÎ¾î ±ÖûÀ» ¸¸µç´Ù.
- ¨ë ³ÃÀå°í¿¡ 20ÀÏ Á¤µµ º¸°üÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇÑ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- ¨ç ±Öû 2ÀÛÀº¼úÀ» ÂþÀÜ¿¡ ´ã´Â´Ù.
- ¨è ²ú´Â ¹°À» ÂþÀÜ¿¡ ºÎ¾î Àß ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù
-
- 8. ³ÃÊÂ÷
- ³ÃÊÂ÷´Â Ãá¶õ µî ³ÃÊÀÇ 곷ºÀ¿À¸®¸¦ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã±É´Ù°¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î Çâ±â¸¦ Áñ±â¸é¼ ¸¶½Ã´Â ¾àÂ÷ÀÌ´Ù
- ¡¼È¿´É¡½
- . °¡Àå ÈçÇÑ ³ÃÊÀÎ ¼®°î(à´Í×;ÀÏ¸í ¼®°îÇ®)¿¡´Â µ§µå·ÎºöÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î Àִµ¥ °Àå, ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
- ¡¼Àç·á ¸¸µå´Â ¹ý¡½
- ¨ç ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ³ÃÊÀÇ ²ÉºÀ¿À¸® ºÎºÐ¸¸ µû¼ ²ÉÀÙÀÌ »óÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä´Â´Ù
- ¨è ²ÉÀÇ ¹«°Ô¿Í °°Àº ºÐ·®ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ź ¼Ò±Ý¹°¿¡ 3ÀÏ Á¤µµ ´ã±Å µÐ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á-¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ²ÉºÀ¿À¸® 1¡2°³ ²úÀι° 1ÀÜ
- ¨ç ÂþÀÜ¿¡ ²ÉºÀ¿À¸® ÇѵΠ°³¸¦ ³Ö°í ²ú´Â ¹°À» º×´Â´Ù.
- ¨è 5¡10ºÐ Á¤µµ ¿¢±â½º¸¦ ¿ì·Á³½ ÈÄ 1ÀÏ 1¡È¸ Á¤µµ ¸¶½Å´Ù.
-
- 9. ³ìÂ÷
- ³ìÂ÷´Â Â÷(ó±)³ª¹«ÀÇ ÀÙÀ» ÂǼ ¸»¸° °ÍÀ̸ç ÀÌ°ÍÀ» ¹ßÈ¿½ÃŲ °ÍÀÌ È«Â÷ÀÌ´Ù.»ý±è»õ°¡ Âü»õÀÇ Çôó·³ »ý°å´Ù°í Çؼ ÀÛ¼³Â÷(íÍàßó±)¶ó°í Çϱ⵵ ÇÏ°í, ¿±Â÷, Á×·ÎÂ÷, ¼³·ÏÂ÷ µîÀ¸·Îµµ¸°´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ³ìÂ÷´Â È£Èí±â¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î, ±âħÀ» ÇؼÒÇÏ°í ¼øȯ±â¿¡ µµ¿òÀ» ÁֹǷΠ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ÉÀå Áúȯ¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ. ¶ÇÇÑ ´ç´¢º´°ú ³ëȹæÁö, ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å ¼úµ¶ÀÌ »ý°åÀ» ¶§, Ç÷¾ÐÀÌ ³·Àº »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á- ³ìÂ÷ 1Å«¼ú ¹° 500ml
- ¨ç Â÷°ü¿¡ ¹°À» ²ú¿© ¾à°£ ½ÄÈù´Ù. ¾à 80¡É Á¤µµ°¡ °¡Àå ÁÁ´Ù.
- ¨è ÂþÀÜ¿¡ ³ìÂ÷¸¦ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î 3¡4ÀκР¿ì·Á³»¾î ¸¶½Å´Ù.
- ¨é ÇѲ¨¹ø¿¡ ¿ì·Á³»¾î ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ µÎ°í ¸ñÀÌ ¸¶¸¦ ¶§ ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.
- ¡¼ÁÖÀÇÇÒ Á¡¡½
- Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ ÇؾßÇÑ´Ù.
-
- 10. ´Ù½Ã¸¶Â÷
- ´Ù½Ã¸¶´Â ÇØÁ¶·ù·Î¼ Ä®½·, ¿ä¿Àµå, ȸºÐ, ¹«±âÁú µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ´Ù½Ã¸¶ ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿°±â¼º ¾Æ¹Ì³ë»ê ¶ó¹Ì´ÑÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³»·Á ÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á- ´Ù½Ã¸¶ 30g, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¹° 300¡500m
- ¨ç ´Ù½Ã¸¶¸¦ ¹°¿¡ ¾ÄÁö ¸»°í Á¥Àº ÇàÁÖ·Î ¸ÕÁö¸¸ ´Û¾Æ ³½´Ù.
- ¨è Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
- ¨é ¹°À» ²ú¿© ºÒÀ» ²ö ÈÄ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö´Â´Ù.
- ¨ê ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁ® ³½ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃç ¸¶½Å´Ù.
- ¨ë ³ª¸ÓÁö´Â ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
-
- 11. ´ç±ÍÂ÷
- ´ç±Í´Â ¹Ì³ª¸®°úÀÇ ´Ù³âÃʷμ ¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ¾àÃʶó°í ÇÒ ¸¸Å °¢Á¾ ºÎÀκ´¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç ÀÌ°ÍÀ» »îÀº ¹°Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ Èñ°ÔÇÏ´Â ¾àÀç·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ¶Ç, Çâ°ú ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ¾î¼ Á¢´ë¿ëÀ¸·Îµµ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ¿©¼ºÀÇ ³ÃÁõ, Ç÷»ö ºÒ·®, »êÀü¤ý»êÈÄÀÇ È¸º¹, ¿ù°æ ºÒ¼ø, Àڱà ¹ßÀ°ºÎÁø¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÇÏ¸é ¼Õ¹ßÀÌ Âù Áõ»óÀ» °³¼±½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
- ¡¼Àç·á ¸¸µå´Â ¹ý¡½
- ¨ç 2³â»ý »Ñ¸®¤Ó¸¦ 11¡12¿ù¿¡ ij¾î ÈëÀ» ÅÐ¾î ³»°í 3¿ù±îÁö ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸°´Ù.
- ¨è ´õ¿î ¹°¿¡ ´ã±Å ÈëÀ» ¾Ä¾î ³½´Ù.
- ¨é ´Ù½Ã 50¡É Á¤µµÀÇ ¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ´ã±Ù ÈÄ ²¨³»¾î ±×´Ã¿¡ ¸»¸°´Ù.
- ¨ê ¿ÏÀüÈ÷ ¸¶¸£¸é ½À±â°¡ ¾ø´Â Åë¿¡ ³Ö¾î º¸°üÇÑ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á- ´ç±Í 10g, ¹° 300¡500ml
- ¨ç Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì ¹°ÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿© ²úÀδÙ.
- ¨è ¸ÕÀú ´ç±Í¸¦ ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«ÈÄ Â÷°ü¿¡ ´ã°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ.
- ¨é ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í Àº±ÙÈ÷ ¿À·§µ¿¾È ´ÞÀδÙ.
- ¨ê °Ç´õ±â´Â ü·Î °É·¯ ³»°í ±¹¹°¸¸ µû¶ó ³»¾î ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. »ý°À» ÷°¡ÇÏ¿© ´ÞÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.
- ¡¼ÁÖÀÇ ÇÒÁ¡¡½
- ¼³»ç ±â¹Ì°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù
-
- 12. ´ëÆÄÂ÷
- ´ëÆÄÀÇ Èò ºÎºÐÀº Ãѹé(õÂÛÜ)À̶ó ÇÏ¿© Çѹæ¾àÀ¸·Î »ç¿ëÇϴµ¥, ÀÌ°ÍÀ¸·Î ²úÀÎ ¾àÁ×µµ ¸Å¿ìÈ¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ¼ÓÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í ¿À·¡µÈ ¼ÒÈ ºÒ·®°ú °¥Áõ, ±¸ÅäÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ½Ä¿åÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í, °ÇÀ§
- (ËíêÖ), Á¤·Â ÁõÁø È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á- ´ëÆÄ(»Ñ¸®¿Í Èò ºÎºÐ) 1°³ºÐ, »ý° ¾à°£, ¹° 300ml
- Â÷°ü¿¡ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ·Î Àº±ÙÈ÷ ²ú¿© ¸¶½Å´Ù.
-
- 13. µÎÃæÂ÷
- µÎÃ泪¹«ÀÇ ²®ÁúÀ» ¸»¸° °ÍÀ¸·Î ÇÑ¹æ »ý¾àÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- µÎÃæÀº °Àå È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸öÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ½ÅÀå°ú °£ ±â´ÉÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ µî°ú Ç㸮, ´Ù¸®ÀÇ ÅëÁõ, »ý½Ä ±â´ÉÀÇ ÁõÁø¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á- µÎÃæ 20g(µÎÃæÀÙÀº 50g), ¹° 500ml
- ¨ç µÎÃæÀ̳ª µÎÃæÀÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
- ¨è Â÷°ü¿¡ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ·Î Àº±ÙÈ÷ ´ÞÀδÙ.
- ¨é ü·Î °Ç´õ±â¸¦ °ÇÁ®³»°í ±¹¹°Àº ½ÄÈù ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
- ¨ê ²ÜÀ» ¾à°£ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.
-
- 14. ¸¶´ÃÂ÷
- ¸¶´ÃÀº Á¤·Â¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ¸ç ¸¹Àº À¯È¿ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Áñ°Ü ¸¶½Ã¸é Àܺ´À» ¸ð¸£°í °Ç°ÇÏ°Ô Áö³¾¼ö ÀÖ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- Á¤·ÂÁõÁø, Ç×¾Ï, ¿À·¡µÈ ±âħ¿¡ ÁÁ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á- ¸¶´Ã 1Åë, ¹° 300ml
- ¨ç ¸¶´ÃÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Àý±¸¿¡ ³Ö°í Âö´Â´Ù.
- ¨è ²ú´Â ¹°À» ºÎ¾î ¸¶½Å ÈÄ ÀÔ ¾È¿¡ ¸¶´Ã ³¿»õ°¡ ³ª¹Ç·Î »ý±èÀ» ÇÑ Àå ¾Ã¾î ¸Ô´Â´Ù.
-
- 15. ¸ð°úÂ÷
- ¡¼È¿´É¡½
- ¿©¸§¿¡ ´õÀ§¸¦ ¸Ô¾î ½Ä¿åÀÌ ºÎÁøÇÒ ¶§, ¸ö¿¡ ¿ø±â°¡ ¾ø°í ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ü·ÂÀ» º¸ÃæÇÏ¿© ÁØ´Ù. ±âħ°ú º¯ºñ Çؼҿ¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- ¡¼Àç·á ¸¸µå´Â ¹ý¡½
- Àç·á- ¸ð°ú 3°³, ¼³ÅÁ 500g
- ¨ç ¸ð°ú¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« ÈÄ 6Å丷À¸·Î ½ã´Ù.
- ¨è ¾¾¸¦ »« ÈÄ ¾à2mm µÎ²²·Î ½ã´Ù.
- ¨é ¿ë±â¿¡ ¸ð°ú¸¦ ÇÑ °ã ±ò°í ¼³ÅÁÀ» ±ò¾Æ µ¤°í ´Ù½Ã ¸ð°ú¸¦ ÇÑ °ã ±ñ´Ù.
- ¨ê ÀÌ¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ð°ú À§¿¡ ¼³ÅÁÀ» ±ò¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ µÎ¸é ¸çÄ¥ ÈÄ¿¡ ¸ÀÀÖ´Â ¸ð°úûÀÌ µÈ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- ¨ç 10ÀÏ ÀÌ»ó ¼÷¼º½ÃŲ ¸ð°úû 1ÀÛÀº ¼úÀ» ÂþÀÜ¿¡ ´ã´Â´Ù.
- ¨è ¹°À» ²ú¿© ÂþÀÜ¿¡ ºÎ¾î ¸¶½Å´Ù.
-
- 16. ¹«ÀÙÂ÷
- ¹«¿ìÀÙÀ» Àß ¸»·Á µÎ¸é ½Ã·¹±â°¡ µÇ´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ´Þ¿© Â÷·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, Æò¼Ò À§ÀåÀÌ ¾àÇÏ¿© ¼³»ç¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ¹èÅ», ¼³»ç¿¡ ÁÁ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á- ¹«¿ìÀÙ 30¡60g, ¹° 600m
- ¨ç ¹«¿ìÀÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àû´çÈ÷ ½ã ´ÙÀ½ ±×´Ã¿¡ Àß ¸»¸°´Ù.
- ¨è Â÷°ü¿¡ ¹«ÀÙÀ» ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© Àº±ÙÈ÷ ¿À·§µ¿¾È ´ÞÀδÙ.
- ¨é °Ç´õ±â´Â ü·Î °ÇÁ® ³»°í ±¹¹°¸¸ µû¶ó Åë¿¡ º¸°üÇØ µÎ°í ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù.
-
- 17. ¹é¿±Â÷
- À㳪¹«ÀÇ ÀÙÀ» Çѹ濡¼´Â ¹é¿±(ÛÚç¨) À̶ó Çϴµ¥ ¼Òȱ⸦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼³»ç¿Í ÀÌÁú¿¡ ÁÁ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á- ÀãÀÙ 50g, ¹° 300ml
- ¨ç ½Ì½ÌÇÑ ÀãÀÙÀ» °ñ¶ó ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
- ¨è Â÷°ü¿¡ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î Àº±ÙÇÏ°Ô ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© Àº±ÙÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ÈÄ ±¹¹°¸¸ µû¶ó ³»¾î õõÈ÷ ¸¶½Å´Ù.
-
- 18. º¢²ÉÂ÷
- º¢²ÉÀÇ »ö°ú Çâ±â, ¸ð¾çÀ» ±×´ë·Î ´ã°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÃàÇϸðÀÓ¿¡ Á¢´ë¿ëÀ¸·Î ¸Å¿ì ÀûÇÕÇϸç, º¢²ÉÀº ¿©´ü °ã ²ÉÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ¿¹·ÎºÎÅÍ ¼÷Ã볪 ½ÄÁßµ¶ÀÇ Çص¶Á¦·Î ¾²¿© ¿Ô´Ù. º¢²É ÀÙ¿¡´Â ºñŸ¹ÎA B º¹ÇÕü, ºñŸ¹ÎE°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ½Å¿°, ´ç´¢º´, ¹«Á», ½ÀÁø ±âħ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- ¡¼Àç·á ¸¸µå´Â ¹ý¡½
- Àç·á- ²ÀÁö°¡ ºÙÀº º¢²É 100g, ¹° 1000ml, ¼Ò±Ý ¾à°£
- ¨ç ¿©´ü °ã º¢²ÉÀ» ²ÀÁö ä µû¼ ¹°¿¡ »ì¦ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
- ¨è ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ Ÿ¼ ¼Ò±Ý¹°À» ¸¸µç ÈÄ (¾à10£¥ÀÇ ¼Ò±Ý¹°) º¢²ÉÀ» ´ã±Å ¼÷¼º ½ÃŲ´Ù.
- ¨é º´¿¡ º¸°üÇÏ°í ¸Å½ÇÃʳª ½ÄÃʸ¦ ¾à°£ ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
- ¨ê ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ µÐ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- ¨ç º¢²É 1¡2°³¸¦ ÂþÀÜ¿¡ ³Ö´Â´Ù.
- ¨è ²úÀÎ ¹°À» ºÎ¾î 1ºÐ ÈÄ¿¡ ¸¶½Å´Ù.
-
- 19. º¸¸®Â÷
- ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸¶½Ã´Â º¸¸®Â÷°¡ ¾àÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷Àº ÈçÄ¡¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. º¸¸®Â÷¸¦ Áñ°Ü ¸¶½Ã¸é °¡½¿ÀÌ ½Ã¿øÇØÁö°í, ü·ÂÀÌ ¾àÇØ ¿©¸§¿¡ ´õÀ§¸¦ Ÿ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ¼ÒÈ ÃËÁø, °¥ÁõÇؼÒ, °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÑ Áõ»óÀÇ Çؼҿ¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- Àç·á- º¸¸® 30g, ¹° 600ml
- ¨ç º¸¸®¸¦ ºº¾Æ »ç¿ëÇϰųª ½ÃÁß¿¡¼ Ƽ¹éÀ¸·Î Æ÷ÀåµÈ °ÍÀ» ±¸ÀÔÇÑ´Ù.
- ¨è Â÷°ü¿¡ Àû´ç·®ÀÇ º¸¸®¸¦ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î Àº±ÙÈ÷ ²úÀÎ ÈÄ °Ç´õ±â´Â °ÇÁ® ³»°í Â÷°Ô ½ÄÈù ÈÄ ¸¶½Å´Ù.
-
- 20. ºñÆÄÀÙÂ÷
- ¿¹Àü¿¡´Â ºñÆÄÀÙÀÌ ¶¡¶ì¸¦ ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù ÇÏ¿© À̺ÒÀÇ Àç·á·Î »ç¿ëÇϱ⵵ ÇßÀ¸¸ç, Áö±Ýµµ ·ù¸ÓƼÁò, ½Å°æÅë ¾àÀ¸·Î ¾²ÀÌ°í ÀÖ°í, Ä¡Áú¿¡´Â 4¡5ÀåÀÇ ÀÙÀ» ²úÀÎ ¹°·Î Á¿å(ñ¦é±) À» Çϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- ¡¼È¿´É¡½
- ºñÆÄÀÇ ÀÙ¿¡´Â ¾Æ¸Á´Ù¸°À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÀÌ´¢, ÁøÇØ, ¿©¸§Ã¶ ´õÀ§, ÇÇ·Îȸº¹, ½Ä¿å ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ¶Ç, ½Å°æÅëÀ̳ª Á¾±â µî¿¡ ºñÆÄÀÇ ¿¢±â½º¸¦ ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£°í ½ÀÆ÷Çϸé È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
- ¡¼Àç·á ¸¸µå´Â ¹ý¡½
- Àç·á- ºñÆÄÀÙ 100g, ¹° 1ÄÄ
- ¨ç ºñÆÄÀÇ ½Å¼±ÇÑ ÀÙÀ» µû¼ °³±ßÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
- ¨è 3ÀÏ Á¤µµ ±×´Ã¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ ¸»¸°´Ù.
- ¨é ´Ù ¸¶¸£¸é Àß ºñº ºÎµå·´°Ô ¸¸µç ÈÄ ¹æ½ÀÁ¦¿Í ÇÔ²² Åë¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
- ¡¼²úÀÌ´Â ¹ý¡½
- ¨ç ¸»¸° ºñÆÄÀÙ ÇÑ °³¸¦ °¡Á¦Ãµ¿¡ ½Î¼ ÂþÀÜ¿¡ ³Ö°í ²ú´Â ¹°À» º×´Â´Ù.
- ¨è 1¡2ºÐ Á¤µµ ¿¢±â½º¸¦ ¿ì·Á³½ ÈÄ ¸¶½Å´Ù.
- ¡¼Âü°í»çÇס½
- ¹ú²ÜÀ» ¾à°£ ³Ö°í ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ½ÄÈù ÈÄ ¸¶½Ã¸é ¿©¸§Ã¶ û·®À½·á·Î ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
- ¡¼ÁÖÀÇÇÒÁ¡¡½
- ºñÆÄÀÙÀÇ µÞ¸é¿¡´Â ÀÛÀº °¡½ÃÅÐÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã °¡Á¦ÃµÀ¸·Î ½Î¼ ´Þ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
-
- 21. »ç°úÂ÷
- ¡¼È¿´É¡½
- °¥¾Æ ³½ »ç°ú´Â ½ÄÁßµ¶À̳ª ¹è°¡ ½Î´ÃÇÏ°Ô ¾ÆÇÁ°í ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¶§ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÏ°í °¢Á¾ À¯±â»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÀÚ¾ç °Àå°ú ÇǷΠȸº¹ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. »ç°ú ¾¾¸¦ »¨¾Æ 10¡15ºÐ ´ÞÀÎ ¾×À¸·Î ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÏ¸é °¡·¡°¡ ¾ø¾îÁø´Ù. ¿¾ ¹®Çå¿¡µµ ³ú¸¦ º¸È£ÇÏ°í À¯Çع°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù°í ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù.
- ¡¼Àç·á ¸¸µå´Â ¹ý¡½
- Àç·á- »ç°ú 3°³, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ¹° 1ÄÅ
- ¨ç ¸ÕÀú ³²ºñ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹°À» ³Ö°í Àý¹ÝÀ¸·Î Á¹¾Æµé ¶§±îÁö ´Þ¿© ¼³ÅÁ ½Ã·´À» ¸¸µç´Ù.
- ¨è »ç°ú´Â È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ ´Û´Â´Ù.
|