잠은 하늘이 내려준 명상법입니다.

 

대다수의 사람들은 잠자는 동안에 쏟아지는 많은 정보와 에너지를 놓치고 있습니다.
잠자리에서 몸을 이완시키는 명상을 잘만 활용한다면
잠재되어 있는 자신의 능력을 발휘할 수 있습니다.

꿈 속에서 위대한 발명의 실마리를 찾아내거나,
예술가들이 불후의 명작을 남기도록 해주는 영감을 얻은 예는 많습니다.
낮 동안 도저히 풀리지 않던 문제들이 잠을 달게 잘 자고 나서 해결되기도 합니다.

 

 

 

잠자리에 들 때 아주 설레는 마음으로 기대감을 가지세요.
잠자는 동안 내가 가보고 싶은 곳, 만나고 싶은 존재,
해결하고 싶은 문제의 실마리를 얻을 수 있을 것이라고 확신을 갖습니다.

처음에는 뜻대로 잘 되지 않을 수도 있습니다.
어떤 사람은 아주 빨리 결과를 얻기도 하고
어떤 사람들은 오래 걸리기도 합니다.
마음을 푹 놓고 잠에게 모든 것을 맡기세요.
잠을 잘 때 우리의 정보 흡수력은 엄청나게 증폭됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이른 아침, 온 세상을 깨우는 거대한 기운을 이용해 보십시오.
당신이 하루 중 가장 생기 있을 그 시간,
당신이 가장 많은 여백을 가지고 있을 그 기회를 놓치지 마십시오.

밝고 부드러운 빛을 상상하며,
‘빛이 매우 편안하고 친근한 느낌을 준다’라고 마음 속으로 말해봅니다.
숨을 크게 들이마시면서 그 빛이 몸으로 쏟아져 들어온다고 상상합니다.
샤워기에서 물이 떨어져 온몸을 적시듯 빛이 머리를 통해 쏟아져 들어와 온몸을 적십니다.
그렇게 쏟아져 들어온 빛이 발끝을 통해 나갑니다.

 

 

이제 당신은 무한의 존재가 됩니다.
아주 미세한 빛의 입자가 됩니다.
이제, 그 무한 속을 여행해 보십시오.