»î. »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý(96)

³»¿ëº¸±â ¸ñ·Ïº¸±â ¿ä¾àº¸±â

»ý»ýÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇ ±â¿îÀ» ´ã¾Ò´Ù! ...³» ³²Æí À§ÇÑ ¾Æħ ÁÖ½º º£½ºÆ® 13 |»î. »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý

2006-11-18 15:23

http://blog.drapt.com/jyhb0616/3168791163830987535 ÁÖ¼Òº¹»ç

¾ÆħÀÇ ÁÖ½º ÇÑ ÀÜÀº º¸¾à°úµµ °°´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ ¿µ¾ç dzºÎÇÑ »ý°úÀÏ°ú ¾ßä·Î ¸¸µç ÁÖ½º ÇÑ ÀÜÀ̶ó¸é ³²Æí °Ç°­ ÁöÅ´ÀÌ°¡ µû·Î ¾øÀ» µí. °úµµÇÑ ¾÷¹«·Î ÀÎÇØ ´Ã ÇÇ·ÎÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ³²Æí, ÀæÀº ¼úÀÚ¸®·Î ÀÎÇØ Á¦´ë·Î °Ç°­ ì±æ ¿©À¯ ¾ø´Â ³²Æí¿¡°Ô ¾Æħ¿¡ ÁÖ½º ÇÑ ÀÜ ³»¾îº¸ÀÚ. ¾ßä¿Í °úÀÏ·Î ¸¸µç Áï¼® ÁÖ½º & ³ÃÀå°í¿¡ ¸¸µé¾î µÎ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ ÁÖ½º¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.


¾ßä & °úÀÏ·Î ¸¸µç ÇÁ·¹½Ã °Ç°­ ÁÖ½º

ÇǷΠȸº¹ & ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ

DzÄá¹Ù³ª³ª¹ÐÅ©µå¸µÅ©

ÁغñÇÒ Àç·á
DzÄá(ȤÀº °­³¶Äá) 3Å«¼ú, ¹Ù³ª³ª 1°³, ¿ìÀ¯(ȤÀº µÎÀ¯) 2/3ÄÅ

¸¸µå´Â ¹ý
1. DzÄáÀº ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ó±îÁö ¹«¸£µµ·Ï »î´Â´Ù. 
2. ¹Ù³ª³ª´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. 
3. ¹Í¼­¿¡ »îÀº DzÄá°ú ¹Ù³ª³ª¸¦ ³Ö°í ºÐ·®ÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ºÎ¾î 20ÃÊ Á¤µµ °ö°Ô °£´Ù.

tip
ÄáÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë°í ÀÖÀ» ÅÍ. Äá°ú ÇÔ²² ¹Ù³ª³ª¸¦ ¼¯¾îº¸ÀÚ. ¹Ù³ª³ª¿¡´Â ´Ü¹éÁú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä®·ý, Ä«·Îƾ, ½Ä¹°¼º ¼¶À¯µµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù³ª³ªÀÇ ´çÁúÀº ¼ÒÈ­°¡ ÀߵǹǷΠ¾Æħ½Ä»ç°¡ ºÎ´ã½º·¯¿î »ç¶÷¿¡°Ô´Â ±×¸¸ÀÌ´Ù.
 
 
 
 



¾ç¹èÃßÆÄÀξÖÇÃÁÖ½º

ÁغñÇÒ Àç·á
¾ç¹èÃß ÀÙ 3Àå, ÅëÁ¶¸² ÆÄÀξÖÇà 2ÂÊ, ·¹¸ó 1/2°³

¸¸µå´Â ¹ý
1. ¾ç¹èÃß´Â Å­Á÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸£°í ÆÄÀξÖÇõµ Å­Á÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸¥´Ù.
2. ¹Í¼­¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ¾ç¹èÃß ÀÙ°ú ÆÄÀξÖÇÃÀ» ³Ö°í ·¹¸óÀº ÁóÀ» Â¥ ³ÖÀº ÈÄ 20ÃÊ Á¤µµ °ö°Ô °£´Ù.

tip
¾ç¹èÃßÆÄÀξÖÇÃÁÖ½º´Â ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸¶½Ã¸é ±âºÐ Àüȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ç¹èÃß´Â À§¿Í ÀåÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ÇǷο¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾ç¹èÃßÀÇ ´Ü¸À°ú ÆÄÀξÖÇÃÀÇ Çâ±ßÇÏ°í ´Þ´ÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ½Ã·´ÀÌ ¾ø¾îµµ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁÖ½º´Ù. 
 
 
 



û°æä»ç°ú¹ÐÅ©µå¸µÅ©

ÁغñÇÒ Àç·á
û°æä 1Æ÷±â, »ç°ú 1/2°³, ¿ìÀ¯ 1/2ÄÅ

¸¸µå´Â ¹ý
1. û°æä´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Åаí, »ç°ú´Â ²®Áú° Å­Á÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸¥´Ù.
2. ¹Í¼­¿¡ ¼ÕÁúÇÑ Ã»°æä¿Í »ç°ú, ºÐ·®ÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í 30ÃÊ Á¤µµ °ö°Ô °£´Ù. 

tip
¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é ¸öÀÌ Á¡Á¡ »ê¼ºÀ¸·Î ¹Ù²î¹Ç·Î ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ ¸öÀ» ÁßÈ­½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. Ǫ¸¥À٠ä¼ÒÀΠû°æäÀÇ Ä®·ý ¼ººÐÀº Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®°í ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ÇǷΠȸº¹°ú ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ ÁÁ´Ù. »ç°ú¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ÷°¡ÇØ ¿µ¾çÀº ¹°·Ð ºÎµå·´°í Çâ±ßÇÑ ¸À±îÁö ´õÇغ»´Ù.
 
 
 
 
 
 
 
°úÀ½ÇÑ ´ÙÀ½ ³¯ & ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ ÀÖÀ» ¶§

Å°À§¿ÀÀÌÁÖ½º

ÁغñÇÒ Àç·á
Å°À§ 2°³, ¿ÀÀÌ 1°³, ·¹¸óÁó 1Å«¼ú, ±½Àº ¼Ò±Ý ¾à°£

¸¸µå´Â ¹ý
1. Å°À§´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Å­Á÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸£°í, ¿ÀÀÌ´Â ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ú¹Ú ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ÈÄ Å­Á÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸¥´Ù.
2. ¹Í¼­¿¡ ¼ÕÁúÇÑ Å°À§¿Í ¿ÀÀÌ, ·¹¸óÁóÀ» ³Ö¾î 30ÃÊ Á¤µµ °ö°Ô °£´Ù.

tip
Å°À§¿ÀÀÌÁÖ½ºÀÇ ½Ã¿øÇÏ°í »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀº ±âºÐÀ» Àüȯ½ÃÅ°°í ƯÈ÷ ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â Ä®·ýÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÄÑ °úÀ½ÇÑ ´ÙÀ½³¯ ¼÷Ãë¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ °úÀ½ÇÑ ³¯Àº ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ³ª±âµµ Çϴµ¥, ¿ÀÀÌ´Â ¸öÀÇ ¿­À» ³»¸®´Â È¿°úµµ ÀÖ¾î °úÀ½ÇßÀ» ¶§´Â ¿ÀÀ̸¸ °¥¾Æ ¸¶¼Åµµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
 
 
 



¹«À¯Àڵ帵ũ

ÁغñÇÒ Àç·á
¹« 100g, À¯ÀÚ 1/2°³, ¹° 1/2ÄÅ

¸¸µå´Â ¹ý
1. ¹«´Â ²®Áú° ÈëÀÌ ¾øµµ·Ï ¾Ä¾î Å­Á÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸£°í, À¯ÀÚ´Â ÁóÀ» §´Ù.
2. ¹Í¼­¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ¹«¿Í À¯ÀÚÁó, ¹°À» ´ã°í 30ÃÊ Á¤µµ °ö°Ô °£´Ù.
¡Ø À¯ÀÚ°¡ ¾øÀ» °æ¿ì À¯ÀÚû 1/4ÄÅ ºÐ·®À» »ç¿ëÇÑ´Ù.

tip
¹«´Â µ¶À» Ǫ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸ö¼ÓÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» Çص¶ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í ¹«ÀÇ ½Ã¿øÇÔ ¶§¹®¿¡ °úÀ½ÇÑ ´ÙÀ½³¯ ¹«¸¦ °¥¾Æ ÁÖ½º·Î ¸¶½Ã¸é Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °úÀ½ÇÑ ´ÙÀ½³¯Àº ¸öÀÌ ÁöÄ¡°í ÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®±âµµ Çϴµ¥, ¹«¿Í ÇÔ²² ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ À¯ÀÚ¸¦ ÷°¡Çϸé ÇÇ·Îȸº¹ È¿°ú±îÁö ÇÔ²² º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
 
 



ºê·ÎÄݸ®¸á·ÐÁÖ½º

ÁغñÇÒ Àç·á
ºê·ÎÄݸ® 70g, ¸á·Ð 1/8Á¶°¢, ¾ç¹èÃß ÀÙ 2Àå, ·¹¸ó 1/2°³, ±½Àº ¼Ò±Ý ¾à°£

¸¸µå´Â ¹ý
1. ºê·ÎÄݸ®´Â ÀÛÀº ¼ÛÀÌ·Î À߶ó ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³ÖÀº ÈÄ µ¥Ä£´Ù.
2. ¸á·ÐÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾¾¸¦ »©³»¾î °úÀ°¸¸ ÁغñÇÑ´Ù.
3. ¾ç¹èÃß ÀÙÀº Å­Á÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸£°í, ·¹¸óÀº ÁóÀ» ³½´Ù. 
4. ¹Í¼­¿¡ ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³ÖÀº ÈÄ 30ÃÊ Á¤µµ °ö°Ô °£´Ù.

tip
ÄÄÇ»ÅÍ·Î ÀÎÇØ ´«ÀÇ ÇǷθ¦ ´À³¢´Â ³²ÆíµéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Âµ¥, ´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇÒ ¶§´Â ºñŸ¹ÎA°¡ dzºÎÇÑ ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ´«ÀÇ ÇǷθ¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸á·ÐÀÇ Ä®·ýÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãߴµ¥, ´«ÀÇ Ç÷¾Ð±îÁö ³·Ã߱⠶§¹®¿¡ ºê·ÎÄݸ®¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ ÇÑ°á ´úÇÏ´Ù. ¸á·ÐÀÇ ½Ã¿øÇÏ°í »óÅ­ÇÑ ¸À ¶§¹®¿¡ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
 
 
 
 
 
 
¼úÀÚ¸®°¡ ÀÖ´Â ³¯ & ÃÖ°íÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ³¯

´ÜÈ£¹Ú¿À·»Áöµå¸µÅ©

ÁغñÇÒ Àç·á
´ÜÈ£¹Ú 100g, ¿À·»Áö 1/2°³, Æĸ¶»ê Ä¡Áî 1Å«¼ú, ¿ìÀ¯ 1/3ÄÅ

¸¸µå´Â ¹ý
1. ´ÜÈ£¹ÚÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¼Ó±îÁö ¹«¸£µµ·Ï »î´Â´Ù.
2. ¿À·»Áö´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °úÀ°¸¸ ÁغñÇÑ´Ù.
3. ¹Í¼­¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ´ÜÈ£¹Ú°ú ¿À·»Áö¸¦ ³Ö°í ºÐ·®ÀÇ Æĸ¶»ê Ä¡Áî¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ³ÖÀº ÈÄ 30ÃÊ Á¤µµ °ö°Ô °£´Ù.

tip
´ÜÈ£¹Ú°ú ¿À·»Áö¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ´Ü¹éÁúÀº °£À» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠ¼úÀÚ¸®°¡ ÀÖ´Â ³¯ ¾Æ³»°¡ ¹Ì¸® ì°ÜÁÖ¸é ÁÁÀº ¿µ¾ç ÁÖ½º´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ÜÈ£¹ÚÀÇ Ä«·Îƾ ¼ººÐÀº À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½°í °¨±â ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Æĸ¶»ê Ä¡Á Á¶±Ý ÷°¡Çϸé ÇÑ°á ºÎµå·¯¿î ÁÖ½ºÀÇ ¸ÀÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
 


´ç±Ù°¨ÁÖ½º

ÁغñÇÒ Àç·á
1/2°³, ¿¬½Ã 1°³, »ç°ú 1/4°³, ·¹¸ó 1/5°³

¸¸µå´Â ¹ý
1. ´ç±ÙÀº ²®Áú° ÈëÀÌ ¾øµµ·Ï ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Å­Á÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸£°í ¿¬½Ã´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¾´Ù.
2. »ç°ú´Â ²®Áú° µë¼ºµë¼º ÀÚ¸£°í, ·¹¸óÀº ÁóÀ» ³½´Ù. 3 ¹Í¼­¿¡ ¼ÕÁúÇÑ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í 30ÃÊ Á¤µµ °ö°Ô °£´Ù.

tip
´ç±Ù°ú °¨¿¡´Â ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÇǷο¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸ ½ÄÀ̼¶À¯ ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ºñŸ¹Î°ú ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î °£À» º¸È£ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ³½´Ù. ´ç±Ù°ú »ç°ú´Â ±ÃÇÕÀÌ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ´ç±ÙÁÖ½º¸¦ ¸¸µé ¶§´Â »ç°ú¸¦ ÇÔ²² °¥¾Æ ¸¶½Ã¸é ¸é¿ª·Â Áõ°¡¿Í ÇÔ²² ´«ÀÇ ÇǷεµ Ç® ¼ö ÀÖ´Ù.
 
 
 
 



Âü¸¶¹«µå¸µÅ©

ÁغñÇÒ Àç·á
Âü¸¶ 70g, ¹« 100g, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 1°³ ºÐ·®, ´Ù½Ã¸¶°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú

¸¸µå´Â ¹ý
1. Âü¸¶´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Å­Á÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸£°í, ¹«´Â ÈëÀÌ ¾øµµ·Ï ¾ÄÀº ÈÄ ²®Áú° µë¼ºµë¼º ÀÚ¸¥´Ù.
2. ¹Í¼­¿¡ ¼ÕÁúÇÑ Âü¸¶¿Í ¹«, ºÐ·®ÀÇ ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ³Ö°í 30ÃÊ Á¤µµ °ö°Ô °£´Ù.

tip
¿äÁò °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â ¸¶´Â Àھ簭Àå È¿°ú°¡ Ź¿ùÇØ ³²ÆíÀ» À§ÇÑ °Ç°­ ÁÖ½º·Î ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. ¸¶´Â À§Àå°ú Æó¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¹«¸¦ ÇÔ²² °¥¾Æ ³ÖÀ¸¸é ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀº ¹°·Ð ¸¶ ƯÀ¯ÀÇ ²öÀûÀÓÀ» ´ú ¼ö ÀÖ°í, ½ÅÁø´ë»ç±îÁö È°¹ßÈ÷ ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚÀÇ ¿µ¾ç±îÁö ´õÇØ ¿µ¾ç ¸¸Á¡ÀÇ ÁÖ½º·Î ¸¸µé¾îº¸ÀÚ.
 
 
 
 
 
 
³Ë³ËÈ÷ ¸¸µé¾î º¸°üÇØµÎ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁÖ½º


¼®·ùÁÖ½º

ÁغñÇÒ Àç·á
¼®·ù 5°³, ²Ü 5Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/5ÀÛÀº¼ú, »ý¼ö Àû´ç·®

¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼®·ù´Â ¼ÓÀ» ¾Ë¾ËÀÌ ¶¼¾î ²Ü°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯Àº ÈÄ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
2. ²Ü¿¡ Àç¿î ¼®·ù¸¦ 3Å«¼ú Á¤µµ ´ú¾î ¹Í¼­¿¡ ´ã°í »ý¼ö¸¦ 1ÄÅ Á¤µµ ºÎ¾î 30ÃÊ°£ °ö°Ô °£´Ù.

tip
¼®·ù´Â ÅäÄÚÆä·ÑÀÌ Ç³ºÎÇØ ÁöÄ£ ÇǺο¡ È°·ÂÀ» ÁÖ°í ÇǺΠ³ëÈ­¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Å»¸ð¿Í ¹é¹ß ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ³²ÆíÀÇ ÀþÀ½À» À§ÇØ ¸¸µé¾îº»´Ù.
 
 
 
 
 
 



»ç°ú¾ç¹èÃßÁÖ½º

ÁغñÇÒ Àç·á
»ç°ú 5°³, ¾ç¹èÃß 1/4Åë, ²Ü 4Å«¼ú

¸¸µå´Â ¹ý
1. »ç°ú´Â ¹Ý °¥¶ó ¼Ó°ú ¾¾¸¦ Á¤¸®ÇÑ ÈÄ ²®Áú° Å­Á÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸¥´Ù.
2. ¾ç¹èÃß´Â ¾Ä¾î µë¼ºµë¼º ÀÚ¸¥´Ù.
3. ¹Í¼­¿¡ ¼ÕÁúÇÑ »ç°ú¿Í ¾ç¹èÃß, ²ÜÀ» ³Ö°í °ö°Ô °¥¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.

tip
¾ç¹èÃß´Â ¾ßä Áß¿¡¼­µµ Ç×»êÈ­, Ç×¾Ï È¿°ú µîÀÇ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³­ ¾ßä´Ù. ¶ÇÇÑ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϹǷΠ»ç°ú¾ç¹èÃßÁÖ½º´Â ¸ÅÀÏ ¾Æħ °Ç°­ ÁÖ½º·Î ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù.
 
 
 
 
 
 


Æ÷µµ·¹µå¿ÍÀÎÁÖ½º

ÁغñÇÒ Àç·á
Æ÷µµ 300g, ·¹µå¿ÍÀÎ 3ÄÅ, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú

¸¸µå´Â ¹ý
1. Æ÷µµ´Â ¾Ë¾ËÀÌ ¶¼¾î ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2. ¹Í¼­¿¡ Æ÷µµ¿Í ·¹µå¿ÍÀÎ, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í 20ÃÊ Á¤µµ °ö°Ô °£´Ù.

tip
¸ÅÀÏ ·¹µå¿ÍÀÎ ÇÑ ÀÜÀº Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í °íÇ÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÀåÁúȯ°ú ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
 



Àλï²ÜÁÖ½º

ÁغñÇÒ Àç·á
Àλï 3»Ñ¸®, ´ëÃß 10°³, ²Ü 4Å«¼ú

¸¸µå´Â ¹ý
1. ÀλïÀº ºÎµå·¯¿î ¼Ö·Î °¡º±°Ô ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ÈÄ °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
2. ´ëÃß´Â ¹Ý °¥¶ó ¾¾¸¦ µµ·Á³½ ÈÄ °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
3. Àλ£ ´ëÃß¿Í ²ÜÀ» ´õÇØ ÄÑÄÑÀÌ Àç¿î ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
4. »ý¼ö 1ÀÜ¿¡ ²Ü¿¡ Àç¿î Àλï 3Å«¼úÀ» ´õÇØ ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ ÁÖ½º·Î Áñ±ä´Ù.

tip
ÀλïÀÌ °Ç°­À» ȸº¹½ÃÅ°´Â µ¥ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±â¿î ¾ø°í ´Ã ÁöÄ£³²ÆíÀ̶ó¸é ¸ÅÀÏ ÀλïÁÖ½º ÇÑ ÀÜÀ¸·Î ½É½Å °Ç°­Àº ¹°·Ð Á¤½Å °Ç°­±îÁö µÇã¾ÆÁØ´Ù.

 

0

ÆîÄ¡±â´ñ±Û(2) ÆîÄ¡±â½ºÅ©·¦(4)

È®ÀåÇϱâ


´ÙÀ½±Û °¨±â Ä¡·á À½½Ä Àüü±Û º¸±â
ÀÌÀü±Û :: Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇØ ÃßõÇÏ´Â ¿ÍÀÎ ¼±Åà 5´Ü°è::

¸ÇÀ§·Î