♬산사 명상 음악 

 

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# 山寺 명상음악 1집

01.西來意
02.밤은 길고 산은 비어
03.봄
04.벗에게
05.바람 잔 곳
06.삼매
07.그대 얼굴 가을 달이여
08.東山에 올라
09.자네를 보내며
10.비오는 날
11.정월 보름달
12.일 없는 것이
13.해묵은 뱃사공
14.구멍없는 피리 불고


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# 山寺 명상음악 2집

01.한오백년
02.그리운 금강산
03.십년을 변함없이
04.山門 나오며
05.시방세계
06.밤을 지새우며
07.꿈속에서
08.쌍계사의 밤
09.禪
10.그대를 보내고
11.청정한 마음
12.묻노니 자네는 누구인가


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# 山寺 명상음악 3집

01.벗을 기다리며
02.행각승
03.서산의 노을
04.옛절을 지나며
05.산거
06.회우
07.산에 살며
08.내마음은 가을 달인가
09.고향집을 지나며
10.삼라만상


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# 山寺 명상음악 4집

01.세월
02.출가
03.나의실상
04.윤회
05.무애의 길
06.한 생각에 길
07.위대한 가르침
08.마음의 도리
09.참선
10.인연의 세월
11.노을
12.연꽃향기
13.마음의 노래


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# 山寺 명상음악 5집

01.하늘 구름
02.풀에 향기
03.산사의 소리
04.노을과 학
05.연꽃처럼
06.이별이야기
07.풍경소리
08.꽃피는 언덕
09.물소리 바람소리
10.나그네의 손길
11.남은 세월























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# 山寺 명상음악 6집

01.향심
02.그대가 나를 떠날 때
03.산으로 가야지
04.꿈속에서나
05.선정과 해탈
06.어머님 생각
07.풍경소리
08.바닷가에 노송
09.사랑했던 고운 님
10.아득한 옛생각
11.가슴에 묻어둔 그대
12.그대의 손을 놓고 돌아설 때
13.산사의 향기
명상음악은 당신을 깊은 명상의 세계로 인도할 것입니다.
명상음악이 주는 명상적 효과를 온전히 누리기 위해 다음과 같은 감상법을 권해 드립니다.


1.  방 안을 어둡게 하고 두 세 개의 촛불을 밝히십시오. 
  
2.  핸드폰, 전화기 전원을 끄십시요. 
    당신의 명상을 방해할지도 모르는 요인들을 사전에 모두 제거합니다. 
  
3.  등을 굳게 펴고 편안하게 앉아서 눈은 감습니다. 
  
4.  4~5회 깊게 심호흡을 합니다. 숨을 내쉴때마다 몸의 긴장을 풀고 릴랙스(relax)합니다. 
  
5. 이제 평상시의 호흡으로 돌아와 음악을 틉니다. 
  
6.  음악이 당신의 몸과 존재 전체를 씻어내리게 하십시오. 
    마음 속에 어떤 감정이나 생각이 떠올라도 저항하지 말고 편안하게 받아들이십시오. 
  
7.  음악의 흐름에 몸을 맡기고 당신을 감싸고 도는 침묵, 당신의 내면에 진동하는 침묵을 느끼십시오. 
  
8.  음악이 끝난 뒤에도 최소한 5~10분동안 고요하게 앉아 계십시오. 
    음악의 미묘한 진동이 당신의 몸 전체를 타고 계속되는 것이 느껴질 것입니다. 
  
9.  명상을 끝낼 때에는 천천히 눈을 뜨고 사지를 부드럽게 뻗습니다.
    절대로 벌떡 일어나지 마십시오. 
  
10.  이제 당신이 경험한 붓다의 침묵과 고요를 고이 간직하십시오. 

           ----펌----