03;~ 잠자기 직전에 공부하라.
            [ 꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 밝혀지지 않았다.
            [ 그러나 한 동물 실험은 꿈이 우리가 전에 경험하거나 배운 것이나
            [ 남겨 둔 문제들을 다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다.
            [ 잠자기 전, 꿈꾸기 전에 외운 것이 더 잘 기억되는 이유다.

           *---
        04;~ 외우지 말고 이해하라.
            [ 인간의 뇌는 시시각각 변화하는

            [ 주변환경에 적응해 살아가기 위해 진화해왔다.
            [ 주변 환경을 분석하고 이해하면서 작용하도록 돼 있다.
            [ 뇌는 그래서 단순히 암기한 것보다는

            [ 이해한 것에 대해 특히 잘 기억한다.
            [ 뭔가를 배운다면 이것을 왜 배우고 공부해야 하는지
            [ 뇌에게 잘 "설명"하면 좋은 결과를 얻을 수 있다.

           *---
        05;~ 오래 사귈수록 나쁜게 TV다.
            [ 텔레비전을 오래 시청하면 뇌에 좋지 않다.
            [ 텔레비전은 한꺼번에 방대한 양의 정보를 줘

            [ 뇌가 그 정보를 스스로 처리할 시간적 여유가 없다.
            [ 텔레비전을 오랫동안 보게 되면

            [ 뇌가 정보를 수동적으로 받아들이게 된다.
            [ 문제는 이것이 반복되다보면 나중에 뇌가 새로운 정보를

            [ 능동적으로 얻고 처리하는데 방해가 되는 것이다.
            [ 앞으로 2~3일 동안만이라도 텔레비전을 켜지 말고 생활하보라.
            [ 처음에는 견디기 힘들겠지만,
            [ 얼마 지나면 전과는 다르게 머리가 맑아진 것을 느낄 수 있을 것이다.

           *---

        06;~ 일상적인 것에 반대하라.
            [ 우리의 뇌는 변화를 즐긴다.
            [ 틀에 박힌 것은 싫어한다.
            [ 단조롭고 변화가 없다는 것은

            [ 뇌의 욕구를 만족시켜 주지 못한다는 얘기다.
            [ 뇌는 일상적이고 변화가 없는 정보는

            [ 소음처럼 여기고 기억하지 않는다.
            [ 가령 여러 권의 책을 동시에 읽는 새로운 시도를 해본다.
            [ 첫번째 책을 30분 동안 읽다가 이어서 다른 책으로 넘어간다.
            [ 교과서를 읽다가 시집이나 재미있는 잡지를 읽어본다.
            [ 이렇게 하면 뇌가 집중력을 잃을 것 같지만 오히려 반대다.

           *---
        07;~ 여행하라. 
            [ 여행은 뇌를 재충전하고 깨어있게 하는 좋은 방법이다.
            [ 이국적인 곳을 여행할 수록

            [ 풍부한 자극을 경험하게 돼 더욱 좋다.
            [ 여행은 뇌의 환경이 결정되는 12세 전후가 지나기 전에 할 수록 좋다.
            [ 새로운 장소나 다양한 인종,

            [ 이국적인 음식들을 접하면 뇌의 활동에 도움이 된다.

           *---
        08;~ 새로운 것을 먹어라.
            [ 늘 먹던 음식보다 한번도 먹지 못했던 음식,
            [ 예를 들어 인도나 태국음식 등에 도전해보자.
            [ 새로운 음식은 뇌에 새로운 자극을 줘 일상생활에 지쳐 있는

            [ 머릿속을 상쾌하게 만들어준다.

           *---
        09;~ 도전하고 배워라.
            [ 뇌는 도전을 즐긴다.
            [ 새로운 외국어를 배우거나 글을 써보거나

            [ 모형비행기를 조립하는 것 무엇이라도 좋다.

           *---

        10;~ 남들따라 하지 말라. 
            [ 뇌는 도전을 좋아하는 동시에

            [ 다른 것을 잘 따라한다는 특성도 가지고 있다.
            [ 하지만 뇌가 배우고 기억하는 능력을 높이기 위해서는
            [ 다른 사람과 같아지려 하는 뇌의 명령을 거부해야 한다.
            [ 앞으로 20~30년 동안 무슨 일을 할 때가

            [ 가장 행복할 지 스스로에게 물어보라.
            [ 그리고 정말로 하고 싶은 그 일을 하라.

            [ 즐기면서 하는 일은 보상도 따른다.