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“와인 마시러 우린 호텔로 간다” |생로병사

2009-01-23 10:22

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“와인 마시러 우린 호텔로 간다”

 


임피리얼 팰리스 이벤트

호텔 레스토랑에서 와인 한 병을 2만5000원에 즐길 수 있다. 임페리얼 팰리스 호텔의 ‘조이바’는 5만~8만 원대의 8종류 와인을 대상으로, 와인 한 병을 주문하면 같은 와인을 추가로 한 병 더 마실 수 있는 ‘와인 원 플러스 원’ 행사를 마련했다. 여성들 사이에서 인기가 좋은 ‘산타 캐롤리나 프리미어 레드’, ‘산타 캐롤리나 안 타 레스 카베르네 소비뇽’은 5만 원에 두 병, ‘옐로우 테일 버블즈’는 8만 원에 두 병이 제공된다. 행사는 매일 저녁 7시부터 9시까지 열린다. 문의: 02-3440-8000

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[스크랩] 맛대맛에 등장한 330집 |생로병사

2009-01-22 10:00

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출처 : 천만명 부동산의 꿈 김종갑 떴다

원문 : http://blog.drapt.com/muzige



맛대맛에 등장한 330집

1 짬뽕 *초류향 02-752-4442
2 짬뽕 *현경 02-3446-0022
3 짬뽕 *전창걸 짬뽕 031-918-1289
4 <서울설렁탕> * 이남장 02) 2267-4081 을지로 2가의 본점과 서울시내 전역에 5~6곳이 있음.
5 <서울설렁탕> * 선달 설곰탕 02) 780-7802 여의도 맨하탄 호텔 맞은편. 프린스텔 지하 1층 .
6 <평안도순대> * 백암순대 02) 337-7894 서울시 서대문구 연희1동 122-18
7 <평안도순대> * 우래옥 02) 2265-0151 서울시 중구 주교동 118-1
8 <평안도순대> * 신림동 순대 타운 신림 사거리에 위치한 우리나라 최대 규모의 신림동 순대타운
9 간장게장 둥지가든 041-943-0008
10 간장게장 자연마을 02-553-6767 서울 서초동에 위치,
11 간장게장 *둥지가든 041-943-0008
12 간장게장 *자연마을 02-553-6767
13 갈비찜 * 안의 갈비찜 (강서 본점) 02-668-1493 지하철 5호선 발산역 큰 4거리
(성산대교에서 김포공항 가는 방향에서 좌측)
14 갈비찜 * 우리들의 이야기 (강남역점) 02-594-7676 지하철 2호선 강남역 5번출구로 나와
교대역 방향으로 가다가 T.G.I.F와 마르쉐 사이 골목으로 들어가 올라가서 좌측의건물 2층
15 갈치조림 왕성식당 02) 752-9476 남대문 시장 내 갈치 골목에 위치.
16 갈치조림 옥주식당 02) 567-4009 역삼역 1번 출구에서 직진해서 쌍용 자동차 건물 뒷편에 위치.
17 갈치조림 제주항 02) 562-6962 강남역 8번 출구로 나오면 바로 위치.
18 감자탕 * 고스락감자탕 (신내점) 02) 437-8705 중량구청에서 퇴계원 방향으로 200m정도 내려간 곳에 위치.
19 감자탕 * 은행나무 집 031) 977-5033/5034 일산신도시 중산마을에서 봉일천 쪽으로 나가는
길에 왕복 6차선
도로가 1차선으로 줄어드는 곳에서 3분 정도 가다보면 오른쪽 길에 위치.
20 감자탕 * 감자마루 031) 718-5608 분당 이마트 옆에 있는 하이마트와 하나 선교원 사이 길로 가다가 불곡산 쪽으로 올라가는 길에 위치.
21 골뱅이무침 * 풍남원조골뱅이 ( 4시 이후로 영업 ) 02) 2265 - 2336 을지로 3가 골뱅이 골목의 맛 집.
22 골뱅이무침 * 정회진 생 골뱅이 02) 517-1084 ~ 5
갤러리아 백화점 패션관 남쪽, 로데오 거리로 들어가면 정면에 위
23 골뱅이무침 * 다오래 골뱅이 031) 907 - 0806 일산 암 센터 바로 정문 건너편에 위치.
24 광어회 * 리틀 프랑스 515-3220 / 515-4220 서울시 강남구 논현동 107번지 1층
25 광어회 * 긴자 566-0485 / 566-1506 강남구 대치동 891-44 (한강빌딩1층)
26 광어회 * 해초록 3452 - 2527 서울 강남구 대치3동 1007
27 국수 * 국수생각 02) 515-6336 / 515-6776 성수대교 사거리 호산 병원 뒤 골목.
28 국수 * 누들바 엔즐 N-zel 02) 6002-6760 삼성동 코엑스 몰 지하. 메가박스 좌측 건너 편.
29 국수 * 부흥국수 031) 941-6533 / 873-6533 경기도 의정부시 의정부 3동 경희 초등학교 앞.
30 규동 * 아소산 02) 561-6658~9 역삼동 특허청 길, 올림피아 센터 맞은 편.
31 규동 * 텐키치 02) 551-1097 2호선 삼성역(무역센터)역, 코엑스몰 입구에 위치
32 김밥 * 종이비행기 02) 926-5735 돈암동 성신여대 정문 오거리
33 김밥 * 스시캘리포니아 02) 312-5567 이대역 3번 출구로 나와 10m정도 올라가다가 오른쪽으로 보이는
코닥칼라
골목으로 직진해서 올라가다 보면 왼쪽에 위치. (이대역에서 도보로 2분 정도)
34 김밥 * 원조뚱보할매김밥 055) 645-2619 시외버스 터미널에서 하차해서 중앙동 문화마당 앞에 위치. 통영시내에 위치
35 김치찌개 * 삼김 (02) 771-5025 명동 세종호텔 밀리오레 주차장 옆
36 김치찌개 * 현대정육식당 (02) 540-7205 강남구 청담동
37 꼬치구이 * 이끼이끼 02) 3783-0002 광화문 파이낸스 빌딩 지하 2층.
38 꼬치구이 * 살람 02) 793-4323 이태원 이슬람 성원 옆.
39 꽃게찜 * 파타야 02-515-9922 서울시 강남구 신사동 643-8
40 꽃게찜 * 선유 02-569-0852 역삼동 테헤란로 르네상스호텔 옆 서울 BD 1층
41 낙지볶음 호미낙지 02-566-7779
42 낙지볶음 현대낙지 02-544-8020
43 낙지볶음 호산회관 061-278-0050~2
44 낙지볶음 *호미낙지 02-566-7779 역삼동 세무서 골목!!
45 낙지볶음 *현대낙지 02-544-8020 압구정 광림교회에서 일방통행으로 12M
46 낙지볶음 *호산회관 061-278-0050~2
47 낙지전골 * 영명식당 (061) 472 - 4027 목포시 삼호면의 대불대학교 도로를 타고 가다보면 나오는 덕천에 있는 새마을금고 앞에 위치.
48 낙지전골 * 옹지촌 (02) 783 - 2112 63빌딩 맞은 편.
49 낙지전골 * 먹물 (031) 908 - 9777 일산 마두 지하철역 4번 출구로 나오면 바로 위치.
50 낙지전골 * 원풍식당 (041) 672 - 5057 서해안 고속도로를 타고 서산을 지나서 태안을 지나
원북면에 있는 새마을 금고 옆에 위치.
51 냉면 * 시골마당 (031) 585-2309 경기도 가평군 하면에 청평 검문소에서 좌회전해서 14km 내려가면 왼쪽에 위치.
52 냉면 * 옥천면옥 (031) 772-5187 경기도 양평군 옥천 면사무소 바로 옆 한화 콘도 입구 쪽 옆에 위치.
53 냉면 * 현래장 (02) 712-0730 - 0833 마포역 4번 출구에서 불교방송국 쪽으로 걸어내려 가다보면 왼쪽에 위치.
54 냉면 * 유천 칡냉면 (02) 485-4500 풍납동 현대 아파트 옆에 풍납 동사무소와 파출소 바로 뒤에 위치.
55 냉면 남포면옥 02) 777-2269 지하철 2호선 을지로 입구 역. 롯데백화점 길 건너편 삼성화재와 하나은행
뒷골목에 위치.56 냉면 초릿골초계탕 (영업시간 : 오후 12시 ~ 오후 8시까지) 031) 958-5250 불광동 버스터미널에서 법원리행을 타고 법원리
종점에서 가던 방향으로 300m 지점.
57 냉면 향림면옥 02) 931-3488 <중계점> 02) 543-8996 <압구정점> 중계 본동 사무소 맞은 편 / 수암
초등학교 앞에 위치.
58 냉면 홍낙신안촌 02) 738-9970 지하철 5호선 광화문 역에서 하차해서 1번 출구. 세종문화회관 뒷골목에
있는 국민은행 광화문
지점 뒤편에 위치.
59 닭갈비 * 춘천 명동 본가 닭갈비 (033) 241-4400 강원도 춘천시 명동 51-8
60 닭갈비 * 희래 숯불 닭갈비 “참나무 숯불에 닭이 만나는 순간” (02) 572-6616 / (02) 574-2606 서울
서초구 양재동 368
61 대게찜 강구항 02) 518-6081 강남구 논현동 경복 아파트 4거리 코미디 클럽 건물 뒤
62 대게찜 초원 02) 549-6446 강남구 청담동 리베라호텔 건너 편 SK주유소 옆 골목
63 대게찜 왕돌잠(광화문점) 02) 738-3331 3호선 경복궁역 7번 출구 (서울시경 맞은 편)
64 대구탕 ▶원대구탕 02-797-4488 삼각지에 위치한 25년 전통의 대구탕집
65 대구탕 ▶서울 프라자호텔 아사달 02-3676-2345 성북동 삼청각 내에 위치한 서울프라자 호텔 한식당
66 대구탕 ▶박민주 찜 전문점 02-334-2366 마포구 서교동 경남예식장 뒤 쪽
67 뎀뿌라 * 남당리 전망대 횟집 ( 041 ) 634 - 4886 홍성군 서부면 남당리.
68 뎀뿌라 * 뉴서린 ( 02 ) 517 - 7900 강남현구청 길 바로 건너 보이는 현대증권 옆길로 내려오다 보면 위치한
삼성아파트 바로 옆 건물.
69 뎀뿌라 * 죽촌 ( 02 ) 3143 - 0084 홍대역 6번 출구로 나와서 홍대 정문쪽으로 가다가 극동 방송국쪽으로 50m
걸어가다 보면 보이는 작은 삼거리에서 우회전하여 30m정도 올라가다가 우측에 있는 < 바이더웨이 편의점 > 길 건너의
대각선 건물 2층에 위치.
70 돈까스 * 진까스 (02) 777 - 0741 명동 샤보이 호텔 뒤
71 돈까스 * 이끼 (02) 763 - 8850 ( 대학로점 ) 혜화역 4번 출구로 나와서 서울대학병원 방향으로 20m정도
내려오다 함흥냉면을 끼고,
오른쪽 길로 들어가서 50m정도 가다보면 정민약국과 애즈까페 사잇길로 10m 걸어가서 연두색 집.
72 돈까스 * 다오래 돈까스 02) 756 - 5211 남대문 시장 입구
73 돈까스 * 쯔루가메스시 031) 703 - 7272 분당구 서현동
74 돈까스 *명동돈까스 02-774-5400 명동
75 돈까스 *남산돈까스 02-777-1976 남산
76 돈까스 *사 보 텐 02-776-4510 무교동(서울시청 후문)
77 돌솥밥 전주중앙회관 02-754-7789
78 돌솥밥 고마나루 돌쌈밥 041-857-9999
79 돌솥밥 ▶가마고을(분당 미금점) 031-716-2721
80 돌솥밥 전주중앙회관 02-754-7789
81 돌솥밥 고마나루 돌쌈밥 041-857-9999
82 돌솥밥 가마고을(분당 미금점) 031-716-2721
83 돼지갈비 * 마포 최대포집 ( 02 ) 719 - 9292 5, 6호선 공덕역 4번과 5번 출구 사이에 위치.
84 돼지갈비 * 소도둑 ( 02 ) 744 - 8383 / 8313 혜화역 동숭아트센터 뒤편.
85 돼지갈비 * 최대감 ( 02 ) 312 - 3336 신촌 기차역 맞은 편.
86 두부김치 * 초당할머니 순두부 (033) 652 - 2058 경포대 해수욕장 입구로 들어가면 오른쪽에 보이는 경포 호수를 끼고,
찻길 따라 내려가다가
신호등 사거리가 나오면 우회전하여 보이는, 초당 두부마을 안에 위치.
87 두부김치 * 은실네 가마솥 순두부 (031) 572 - 0469 구리시에 위치한 두부요리 전문점.
88 두부김치 * 고모네 원조 콩탕 (02) 485 _-4675 강동구 둔촌역 4번 출구로 나와서 보이는 한빛 은행
뒷편에 위치한 토속음식 전문점..
89 두부김치 * 도리원탕 (02) 3773 - 1220 여의도 LG 트윈타워 내에 동관 5층에 위치한 중식당.
90 두부김치 * 콩두 (02) 722 - 0272 종로구 팔판동 국무총리공관 조금 못 가서 보이는 우리은행 에 위치함.
91 두부김치 * 한국 두부 연구소 (02) 3401 - 0085
92 딤섬 * DIM SUM ( 2834 - 8893 )
93 딤섬 * 페닌슐라 호텔(Spring Moon) ( 2920 - 2888 )
94 딤섬 * 슈퍼스타 Super Star ( 2802 - 8182 ) .
95 딤섬 * 양자강 ( 02. 595. 2874 / 2875 ) 7호선 반포역 6번 출구로 나오면 바로 앞에 위치.
96 떡갈비 * 덕인관 ( 061) 381 - 2194 담양 읍사무소 바로 옆에 위치.
97 떡갈비 * 송정 떡갈비 ( 062 ) 944 - 1439 광주 송정리의 떡갈비 골목 안에 광산구청 바로 앞에
위치 함.
98 떡갈비 * 강강술래 ( 02 ) 567 - 9233 역삼역에서 도곡동 방향으로 가다가 첫 번째 사거리를 지나 100m정도
가다보면 우측에 위치.
99 떡볶이 예문병과 02) 3288-1320
100 떡볶이 꼬시나 02) 756-1970
 
101 떡볶이 윗도리 02) 3445-3721
102 떡볶이 아이러브신당동 02) 2232-7872
103 똠얌꿍 * 치포차나 D`JIT POCHANA ( 272 - 0661 ~ 6 ) 태국 방콕 파호리오틴 로드. 짜뚜짝 부근.
104 똠얌꿍 * 욕요 마리나 YOKYOR MARINA ( 02 - 722 - 9640 ) 태국 방콕 짜오프라야 강 주변.
105 똠얌꿍 * 삼얀 SAMYAN ( 215 - 4356 / 216 - 4278 ) 태국 방콕 삼얀 거리.
106 똠얌꿍 * 실크 스파이스 ( 02 ) 2005 - 1046 역삼동 LG 강남타워 전문 식당가.
107 라면 * 규슈라멘 02) 548-7341 청담동 갤러리아 백화점 길 건너편에 현대 오일뱅크 바로 전 건물 1층에 위치.
108 라멘 * 면스토랑 ( 02 - 927 - 1988 ) 돈암동 성신여대 앞 메인 ( TBJ 중앙 ) 골목.
109 라멘 * 겐조라멘 ( 02 - 393 - 3579 ) 연대 정문에서 현대 백화점 후문 방향, 신촌 형제갈비 맞은편
110 라멘 * 삿뽀로 ( 02 - 6747 - 7114 ) 여의도 imbc 옆 미원빌딩 1층
111 라멘 * 후루사또 ( 02 - 771 - 0147 ) 명동 유투존 후문쪽 골목 안에 위치.
112 라면 ▶틈새라면 02-756-5477 명동 유투 존 후문 충무김밥 2층 건물 골목으로 들어가 좌측!
113 라면 ▶규수라멘 02-548-7341 청담동 갤러리아 명품관 옆에 기아 자동차 건물 큰 길 맞은 편.
114 라면 ▶황토군 토담면 오다리<<토요일 6시 30분 // 일요일은 휴무>> 02-555-4985 선릉역 4거리에서 강남구청으로 가다가 
맥도날드에서 우측에 있는
115 라면 ▶명선헌-김치 062) 228-2942~3 광주 무등산 파크 호텔 앞, 한정식 집.
116 마산아귀찜 * 마산 오동동 진짜 초가집 원조 아귀찜 (055) 246-0427 마산 오동동 사거리 경주 빵집 뒤편에 위치 함.
117 마산아귀찜 * 고래등 (02) 542-6666 서울시 압구정동 갤러리아백화점 전 한양아파트 맞은편 하나은행과 주택은행 사이길
118 마산아귀찜 * 첨벙 02) 543-8873 신사동 사거리 영동 호텔 쪽 한미은행 뒷골목에 위치
119 만두 ▶청호만두 02-545-4487
120 만두 ▶양자강 02-595-2874
121 만두 ▶삼미옥 02-782-1780
122 만두 ▶남한산성 손두부 031-749-4763
123 만두 청호만두 02-545-4487
124 만두 양자강 02-595-2874
125 만두 삼미옥 02-782-1780
126 만두 남한산성 손두부 031-749-4763
127 메기매운탕 남강 메기매운탕 031-985-7764 김포강화방면 48번 국도를 타고 가다가 김포시내 지하차도를 지나 강화쪽
으로 쭉 직진!! 나진검문소와 청솔마을 현대아파트를 지나 500M를 더 내려가면 왼편에 위치! 또는 송정역 1번 출구로 나와 1,2,8번 버스를 타고 바리미역에서 하차!
128 메기매운탕 청평 민물매운탕 02-858-5906 가리봉역에서 마을버스 18-5를 타고 가산동에서 내려 두산아파트 정문 앞!
129 메기매운탕 메기대감 02-3461-4008 매운탕에 넣어 먹는 수제비와 나중에 볶아먹는 볶음밥이 일품!! 양재역 6번출구로
나와 성남방면으로 직진하여 일동제약 사거리에서 좌회전!! 150M를 내려와 좌측에 위치!
130 메밀국수 * 초가집 옛골 033) 336 - 3360 평창군 봉평에 위치.
131 메밀국수 * 미진 02) 730 - 6198 / 722 - 2034 광화문 교보빌딩 뒤쪽에 위치.
132 메밀국수 * 스바루 02) 338 - 5153 홍대 입구에 위치 ( 홍대 정문에서 2분 거리 )
133 모듬소시지 * 옥토버 훼스트 (02) 3481 - 8881 강남역 5번 출구로 나와서 T.G.I. 와 마르쉐 사이 골목으로 들어가면 위치.
134 모듬소시지 * 가빈 소시지 (02) 396 - 0239 종로구 평창동 21세기 웨딩홀(구 귀빈 예식장)건물 지하에 위치.
135 모듬소시지 * 오크 (02) 365 - 0833 이대 후문. 여우사이 건물 3층.
136 모듬소시지 * 오킴스 브로이하우스 (02) 6002 - 7007 삼성동 코엑스 몰 컨벤션 센터 1층에 위치.
137 바닷가재요리 *바닷가재 가리비 02-849-4096 대방전철역에서 시흥방향으로 나와 직진하여 해군회관 사거리의 대방 한의원 골목 안!
138 바닷가재요리 *프라자 Hotel 아세아도원 02-562-5565 역삼역 1번 출구로 나와 역삼역 사거리에서 도곡방면으로 100M 내려온
뒤 아세아 빌딩 지하 1층!
139 바닷가재요리 *뉴욕바닷가재(일산점) 031-918-5959 3호선 정발산역에서 주엽역쪽으로 내려가 사거리에서 우회전한 뒤 현대 밀레니엄
빌딩을 끼고 다시 우회전!! 쭉 직진하여 저동중고등학교에서 옆
140 바비큐 * 가파랑재 (031) 565-6670 워커힐 호텔에서 양평방향으로 가다가 토평 IC에서 3km 가서 사거리가 나오면 우회전하여 600m
내려가면 위치.
141 바비큐 * 로즈가든 (031) 766-2022 중부고속도로에서 곤지암 IC로 내려와서 광주방향으로 1.5km 정도 내려가다 보면 왼쪽에 위치함.
142 바비큐 * 델리스 빌 바베큐 (02) 573-5436 양재역 5번 출구에서 버스를 타고, 삼호 물산에서 내려 파리바게뜨 골목으로 들어가서 20m
직진하여 쪼끼쪼끼 생맥주 집에서 좌회전하면 바로 위치함. 143 바비큐 * 국제숯불통돼지바비큐 (주) 1588-9244
144 버섯매운탕 * 화산 청학동 버섯전골 ( 063-225-6860 ) 전주시 완산구 중화산동 2가 585-8 .
145 버섯매운탕 * 원미 해물버섯매운탕 ( 02-717-7710 ) 마포 불교방송국 차길 건너 맞은편,
146 버섯매운탕 * 들풀 ( 02. 745. 9383 ) 대학로 함흥냉면 소나무 길 50m 첫 번째 오른쪽 골목에 위치.
147 버섯매운탕 * 르갈라 ( 02. 542. 2705 ) 압구정동에서 학동 사거리 가는 쪽으로 가다가 강남구청 방향으로 300m.
148 보쌈 ▶전주 할머니 보쌈 02) 3481-9211 강남역 6번 출구로 나와서 국민은행 뒷 편에 위치
149 보쌈 ▶울릉도 오징어 보쌈 02) 3481-3285
150 보쌈 ▶장원보쌈 02) 516-5625 논현동 학동역 5번 출구. 유료 주자장 옆 위치
151 보쌈 * 원 할머니보쌈 ( 02 ) 2232 - 3232 청계동 8가
152 보쌈 * 두리반 ( 02 ) 333 - 4113 홍대 입구 3번 출구 코코스에서 신촌방향으로 50m.
153 보쌈 * 시골순대보쌈 ( 02 ) 3442 - 0005 7호선 논현역 8번출구 주택은행 옆 골목 10m
154 보쌈 * 굴 구이 횟집 ( 061 ) 686 - 2816 여수시 화양면 원표.
155 복국 충무로 부산복집 맏언니(김옥진) :// 02-2266-6334
156 복국 힐튼호텔 일식당 겐지 02-317-3240
157 부침개 * 종로 빈대떡 ( 본점 ) ( 02 ) 743 - 7430 / 742 - 9494 종로 3가 단성사 극장에서 비원쪽으로 가다
첫 번째 사거리 지나면 오른쪽에 위치.
158 부침개 * 나무가 있는 집 ( 02 ) 737 - 3888 서울 종로구 신문로 2가 구세군 회관 옆 골목
159 부침개 * 옛집 ( 031 ) 442 - 4886 경기도 안양시 만안구청 옆 골목
160 부침개 * 63빌딩 한식당 한가람 ( 02 ) 789 - 5955 여의도 63빌딩 지하 1층 한가람.
161 부침개 ▶부산동래파전 051-552-0792 부산광역시 동래구 복천동
162 부침개 ▶서피동파(신촌) 02-3142-1133
163 부침개 ▶굴사랑 02)425-1221 송파구 방이동 송파구청 건너 편
164 부침개 ▶굴수하양식수산업 협동조합 (055) 645-4511~4, 641-4061~2 경남 통영시 동호동 350번지
165 북경오리구이 * 베이징코야 ( 02 ) 553 - 5292 삼성동 포스코 사거리에서 보이는 남서울 병원 바로 옆 건물에 위치.
166 북경오리구이 * 구룡 ( 02 ) 3453 - 7878 역삼동 영동전화국 바로 맞은 편에 위치.
167 북경오리구이 * 숲 속의 하얀 집 ( 031 ) 254 - 5292 수원시 장안구 송죽동.
168 북경오리구이 * 개울오리농장 (031) 531 - 5246 포천 삼팔선 휴게소 근처.
169 불고기 * 광양불고기 02) 555-5035/ 5095 서울시 강남구 역삼동 823-12
170 불고기 * 로뎀나무 031) 962-3996 경기도 고양시 덕양구 고양동 422-1
171 삼겹살 ▶짚불삼겹살 031-901-3363 백마 까페촌 센터 사우나 위쪽에 위치.
172 삼겹살 ▶코기코기(홍대점) 02-3141-4207 청기와 주유소 사거리에서 홍익대학교 방향으로 50m직진해 우측으로
두 번째 골목.
173 삼겹살 ▶고바우 덩어리 생고기 02-2611-5586 7호선 온수역 5번 출구에서 나와 123번 버스 종점 입구.
174 삼겹살 ▶유명농장(제주도) 064-782-2637 유기농 흑돼지의 맛을 볼 수 있는 집.
175 삼겹살 짚불삼겹살 031-901-3363 백마 까페촌 센터 사우나 위쪽에 위치.
176 삼겹살 코기코기(홍대점) 02-3141-4207 청기와 주유소 사거리에서 홍익대학교 방향으로 50m직진해 우측으로
두 번째 골목.
177 삼겹살 고바우 덩어리 생고기 02-2611-5586 7호선 온수역 5번 출구에서 나와 123번 버스 종점 입구.
178 삼겹살 유명농장(제주도) 064-782-2637 유기농 흑돼지의 맛을 볼 수 있는 집.
179 삼계탕 * 고려 삼계탕 (02) 752 - 9376 / 2734 시청 역 대한항공 빌딩에서 서소문 쪽으로 가다보면 고려
삼계탕 건물이 보임.
180 삼계탕 * 호수 삼계탕 (02) 848 - 2440 신길 5동 성락 교회 근처.
181 삼계탕 * 우슬이네 (031) 923 - 7100 / 8877 자유로 타고 문산 방향으로 직진 하다보면, SK 주유소
보이면 오른쪽으로 들어가면 길 바로 옆에 위치함.
182 삼계탕 * 벅 멀리건스 02) 3783 - 0004
183 삼계탕 * 신카이 02) 3783 - 0000 ~ 1
184 새우요리 * 텐키치 02) 551-1097 삼성동 코엑스 몰 입구 마르쉐 앞. (삼성역 5,6번 출구)
185 샌드위치 * 앤치즈 (02) 511 - 7712 압구정역 사거리에서 성수대교 방면으로 200M 정도 내려가다
오른쪽에 보이는 신한은행과 하나은행 사이골목으로 들어가서 왼쪽 편에 있는 건물 2층
186 샌드위치 * 위치스 테이블 (02) 732 - 2727 광화문 사거리의 금강제화를 끼고 우회전하면 바로 위치.
(고려쇼핑 맞은 편).
187 샌드위치 * 르뺑 (02) 549 - 4717 학동 4거리에서 키네마 극장 옆에 언덕 골목길로 200M 올라가다 보면 위치.
188 샌드위치 * 퀴즈노스 (02) 539 - 8410 역삼역 사거리에서 역삼 세무서 방향으로 100M 정도 내려가면 우측에
있는 1, 2층 건물.
189 샌드위치 * 리나스 02) 542-4826 압구정동 디자이너 클럽 맞은 편 골목으로 들어가 락앤롤 맞은 편 1,2층
190 샌드위치 * 레인보우 썹 02) 542-9287 압구정동 갤러리아 백화점 맞은 편 파리 크라상 골목으로 들어가 막다른
3거리가 나올 때까지 우회전해서 우측에 1층에 위치.
191 샌드위치 * 뽀아르 과자점 02) 3147-1537~8 이대 정문에서 럭키 아파트 쪽으로 올라가는 길에 위치.
192 생선초밥 ▶어장군 064-744-2258 제주공항 5분거리
193 생선초밥 ▶와사비 02-532-3399 방배중학교 앞
194 생선초밥 ▶에미야스시 02-3482-4781 강남역 뒷길
195 생선초밥 ▶소소(홍대앞) 02-333-0690
196 샤브샤브 * 미시령 02-516-0340 강남구 논현동 98-12
197 샤브샤브 * 스끼샤브 02-571-6868 서울시 강남구 도곡동 411-14 유일빌딩 1층
198 수제비 * 샬레스위스 (02) 797 - 9664 이태원로를 타고 삼각지 방향으로 가다 홀리데이 이태원 호텔을 지나 첫
번째 골목에서 우회전하여 150m쯤 올라가면 우측에 위치.
199 수제비 * 푸치니 (02) 552 - 2877 강남역에서 역삼역으로 좌회전해 목화예식장 골목으로 올라가면 우측에 위치
. ( 시티극장 뒤편에 위치 )
200 수제비 * 궁 (02) 515 - 0861 갤러리라 백화점에서 청담동쪽으로 직진하다가 시티뱅크 골목으로 계속 직진하여
보이는 하얀 건물.
201 수제비 * 삼성동 수제비 (02) 508 - 8297 지하철 2호선 선릉역 8번 출구에서 200m정도 
직진하여
보이는 신한은행
삼성동 지점 뒤 건물.
202 수제비 * 뽕씨네 얼큰 수제비 (02) 678 - 0142 영등포 연흥극장 오른쪽에 있는 국민은행
후문 앞.
203 수제비 * 수제비 매운탕집 (031) 765 - 1855 중부고속도로를 타고 가다가 광주 경안 인터
체인지에서 광주 경안쪽으로
빠져서 광주읍으로 들어가 다시 곤지암 이천간 산업도로를 탄 후,
직진하다 <도평리> 팻말이 나오면 좌회전해서 수제비
매운탕 표지판을 따라, 직진하다보면
대성학원이 보인다. 그 골목으로 직진하면 위치.
204 스테이크 뉴욕스테이크 02) 535-9845 서울시 서초구 반포동에 위치 이수교에서 팰래스
호텔 방향의 육교.
205 스테이크 이빠네마 02) 779-2757 덕수궁 돌담길을 따라 10분 정도 도보 경향신문사 가기 전
정경빌딩 지하1층
206 스테이크 잭 스테이크 02) 3143-4121 홍익대 정문에서 극동 방송국 방향으로 가다가 우회전해
바이더웨이에서 다시
우회전한 서교동 유창빌딩 8층
207 스테이크 심 샤브샤브 032) 833-5581~5583 인천시 연수구 옥련동
208 스파게티 뽐모도로 02-722-4675 서울 광화문에 위치,
209 스파게티 메드 포 갈릭 02-546-8117 서울 압구정동 위치,
210 스파게티 *뽐모도로 02-722-4675 서울 광화문에 위치,
211 스파게티 *매드 포 갈릭 02-546-8117 서울 압구정동 위치,
212 시골밥상 옛골 시골밥상 (본점) 031) 977-4799 / 031) 901-8680 경기도 고양시 일산구 성석동
일산경찰서에서 86번
도로 봉일천 방향 5km 군부대 앞에서
좌회전해서 들어간 곳.
213 시골밥상 옛골 시골밥상 (원당점) 031) 962-6379 원당 전철역에서 의정부 송추 넘어가는
길로 2km정도 가다가 첫 번째
사거리에서 좌회전.
214 시골밥상 지리산 02) 723-4696 서울 인사동 학고재 골목으로 쭈욱 들어가 막다른 곳에서 좌회전.
215 시골밥상 놀부집 (대학로점) 02) 3675-9990~2 서울 대학로 동성 중학교 옆 피자헛 건물
지하 1층
216 쌈밥 * 스님이 담근 된장 (031) 531 - 2433 경기도 포천시
217 쌈밥 * 뚝배기 보다 장맛 (02) 536-2444 반포동 뉴코아백화점과 법원 사이에 있는 산호가든
1,2차 아파트 앞에 위치.
218 쌈밥 * 원조 쌈밥집 (02) 549-3768 논현역 2번 출구 영동시장 방향으로 나오면 위치.
219 쌈밥 * 경주 이풍녀 구로 쌈밥 (054) 749-0600 톨게이트에서 나와 첫 번째 신호에 좌회전해서
가다가 사거리 신호가
나오면, 다시 우회전해 대능원 입구에서
보문 방향으로 올라가다 보면 좌측.
220 쌈밥 * 쌈밥 전문점 잎새 (031) 904-3356 풍동 까페 촌 안에 위치.
221 아귀찜 김성애 해물나라 02-742-7752 낙원상가 허리우드 극장 터널을 지나 직진하여 끝지점
사거리에서 우회전!
222 아귀찜 오동동할매 아구찜 055-241-2566 마산의 오동동 사거리 동아극장 옆에 위치!
223 아귀찜 부산옥미 아구찜 02-561-6998 역삼역 7번 출구로 나와 직진! 경복APT 4거리 슈퍼월드
스포츠센터
224 아귀찜 *김성애 해물나라 02-742-7752 낙원상가 허리우드 극장 터널을 지나 직진하여 
끝지점 사거리에서 우회전!
낙원떡집 맞은편에 위치!!
225 아귀찜 *오동동할매아구찜 055-241-2566 마산의 오동동 사거리 동아극장 옆에 위치!
226 아귀찜 *부산옥미아구찜 02-561-6998 역삼역 7번 출구로 나와 직진! 경복APT 4거리
슈퍼월드 스포츠센터 후문쪽!!!
227 양장피 * 태화원 (032) 766 - 7688 인천시 선린동. 차이나타운 내.
228 양장피 * 목란 (02) 517 - 0052 3호선 압구정역 4번출구. 먹자골목 내.
229 양장피 * 남궁 (031) 911 - 3773 일산 대화 역 청저 공원 맞은 편..
230 양장피 * 문창수산 (061) 246 - 3939 / 011 - 632 - 0056 흑산도 흑산면 수리 마을
231 오징어불고기 * 낙끼오끼 (02) 741 - 3170 혜화역 1번 출구로 나와 우회전해서 낙산가든
주차장으로 넘어가다
보면 왼쪽에 위치.
232 오징어불고기 * 곰터먹촌 (033) 434 - 8753 홍천구 서면 대곡리. 대명 비발디 파크 입구.
233 오징어불고기 * 해남갈비 (02) 795 - 8428 한남동 순천향 대학 병원 후문 골목에 위치.
234 우동 * 아마기리 (02) 783 - 6226 맨하탄 호텔 후문 쪽 극동 VIP빌딩 2층
235 우동 * 누들 X (02) 392 - 4906 신촌에 위치한 퓨전 면요리 전문점. (신촌 신나라 레코드
맞은 편)
236 우동 * 쇼우겐 (02) 6366 - 2800 시청 앞 신동아화재 빌딩 지하 1층에 위치한 정통 우동 전문점.
237 우동 * 동경 02) 540-7557 / 548-8384 압구정동 구정 중학교 건너 편 오솔길 골목에 위치.
(호산 병원 뒤
성수대교 남단 4거리)
238 우동 * 하하 02) 3447-4242 강남구청역 3번 출구에서 하차. 압구정동 방향으로 50m 내려가서,
영동고등학교
맞은 편 골목에 위치. (논현동 TGI 뒷골목)
239 우동 * 마도 02) 784-2660 대방역(여의도 역)에서 도보로 3분 거리. 알리안츠 생명보험과
KBS 별관 뒤편에 위치.
240 육개장 * 샘터마루 ( 02 ) 902 - 6456 4.19탑에서 100m정도 직진하다가 우측에 있는 진달래
길 23호.
241 육개장 * 진골목식당 ( 053 ) 253 - 3757 대구 중앙통 제일극장 건너 편 농협중앙회 뒤 길에
위치.
242 육개장 * 새성주식당 ( 054 ) 333 - 4878 영천시 문외동
243 육개장 * 오킴스 ( 02 ) 317 - 0388 조선호텔 지하 1층.
244 자장면 옛날자장 02-416-0067 석촌호수 사거리! 롯데월드 맞은편에 위치!
245 자장면 복성각 02-364-1522 신촌 연세대 정문 앞!
246 자장면 자금성 032-765-1688 / 032-766-7688 직접 춘장을 담궈 그 맛이 일품! 인천역 맞은편
차이나타운 내 위치!
247 장어구이 ▶성창식당 서울 은평구 역촌 오거리 (역촌역 4번출구)
248 장어구이 ▶자갈치 꼼장어 숯불구이 관악구 신림동! 신림역에서 서울대 방면 버스 2정거장 정도
249 장어구이 ▶풍천만옥 7호선 논현역! 5번 출구 터미널방향으로 150m가서 비너스빌딩 뒷편에
위치!
250 장어구이 성창식당 02-355-5285 서울 은평구 역촌 오거리 (역촌역 4번출구)
251 장어구이 자갈치 꼼장어 숯불구이 02-877-1577 관악구 신림동! 신림역에서 서울대 방면 버스
2정거장 정도
252 장어구이 풍천만옥 02-549-9775 7호선 논현역! 5번 출구 터미널방향으로 150m가서 비너스
빌딩 뒷편에 위치!
253 전주콩나물국밥 * 왱이집 063) 287-6980 전주시 경원동 홍지 서림 옆에 위치.
254 전주콩나물국밥 * 전주 한일관 02) 3453-5777 강남구 특허청 서울 사무소 뒤편에 위치.
255 전주콩나물국밥 * 민들레 02) 541-1992 지하철 7호선 강남구청 역 2번 출구 LG 정유
골목으로 올라가서 100m 지점 위치.
256 전주콩나물국밥 * 전주그린식품 063) 244-4622
257 전주비빔밥 * 성미당 063) 287-8800~1 전주시 중앙동 전주 우체국 앞 골목에 위치.
258 전주비빔밥 * 고궁 02) 776-3211 (서울 명동점) 4호선 명동역 9~10번 출구로 나와서 세종
호텔 뒤편에 위치.
259 전주비빔밥 * 고궁 063) 251-3211 (전주 본점) 전주시 덕진 공원 옆.
260 족발 * 뚱뚱이 할머니집 (24시간 영업) 02) 2279-2714 / 2273-5320 서울시 중구 장충동
장충 체육관에서
동대문운동장 쪽으로 가다가 육교가기 전 우측에 위치.
261 족발 * 제주 허가네 족발 02) 730-5657 서울시 종로구 관훈동 인사동 경인 미술관 앞
(인사 갤러리에서 경인
미술관으로 들어가는 골목 제일 안쪽)
262 족발 * 청솔왕 족발 (24시간 영업) 031) 453-4488 경기도 안양시 동안구 호계동 1번 국도상
수원에서 서울 방향으로
가다가 호계시장 밑 대로 주유소 앞
(서울 외곽 순환고속도 로 밑)
안양시 1번 국도 무궁화 태양 아파트 옆
263 주꾸미구이 * 쭈꾸미 불고기 02) 2279-0803 충무로역 5번 출구 농협 옆 SK 골목 안.
264 주꾸미구이 * 쭈삼쭈삼 031) 919-0066 일산 대화동 장성마을 대명아파트 2단지 건너편에 위치.
265 죽 * 죽향 (한국전통죽) 02) 2265-1058 2호선 을지로 3가역 12번 출구로 나와서 백병원
정문 맞은편 2층
266 죽 * 칭 (홍콩죽집) 02) 561-5551 역삼역 2번이나, 3번 출구로 나와서 스타빌딩 후문 뒤쪽에
위치.
267 죽 * 소라의 성 (제주도 전복죽) 064) 784-6363 제주 정산읍 온평리 오촌계 해녀의 집
268 중국요리 * 도이 02) 538-8887 대치동에 위치한 깔끔하고 격조 있는 분위기의 중식당.
269 짬뽕 초류향 02-752-4442
270 짬뽕 현경 02-3446-0022
271 짬뽕 전창걸 짬뽕 031-918-1289
272 참치스시 남가스시 02-554-2660 서울 대치동의 스시집!
273 철판볶음밥 * 타이오키드 (02) 792 - 8836 ~ 8 홀리데이 이태원 호텔 바로 옆에 위치.
274 철판볶음밥 * 진성집 (02) 547 - 7892 / 541 - 7892 서울시 서초구 신사동
275 철판볶음밥 * 송광호 철판요리집 ( 논현점 ) 02) 3443 - 7852 / 7892 서울시 강남구 논현동
276 철판구이 베니 하나 강남구 논현동 안세 병원 옆
277 철판구이 서울 프라자호텔 뉴하마 시청 앞, 서울 프라자호텔 2층
278 철판구이 쿡앤쿡 혜화로타리에서 과하고 방향으로 진입. 150m전방 기아 자동차 골목 안
279 철판구이 별난 버섯집 지하철 5호선 답십리역 6번 출구와 7번 출구 사이 위치.
280 카레 *타고르 02-326-0998
281 카레 *장(張) 02-742-4788 지하철 4호선 혜화역 1번출구에서 KFC 골목안 주차장 근처
282 카레 *강가(GANGA) 청담점 02-3444-3610 갤러리아 백화점에서 영동대교 방향으로 죽
내려가다가 우측 구찌매장 골목안
283 카레 * 탈리 (031) 707 - 3192 분당 율동 공원내 새마을 연수원 초입
284 카레 * 치앙마이 (02) 3783 - 0770 시청 파이낸스 빌딩 지하 1층 식당가.
285 카레 * 달 ( dal ) (02) 736 - 4627 종로구 소격동 선재 아트 센트 1층.
286 칼국수 명동교자칼국수(명동 유투존 뒷편) 02-776-5348 명동칼국수의 원조집이 바로 여기!
287 칼국수 앵콜칼국수 02-525-8418 서초동 예술의전당 뒷편
288 칼국수 김철1080칼국수(일산점) 031-908-1080 8가지 싱싱한 해물이 들어가는 해물칼국수와
289 탕수육 ▶63시티 중식당 <백리향> 02-789-5741
290 탕수육 ▶완차이 02-392-0302 연세대에서 신촌기차역으로 이어지는 먹자골목 내에 위치해
있다.
291 탕수육 ▶도이 02-538-8887
292 탕수육 ▶만리장성 02-591-3735 방배동 팔레스호텔 근처 주택가 안에 위치해 있다.
293 통닭 영양센타본점 (명동) 02-776-2015 / 2341 명동 사보이 호텔 옆
294 통닭 하회안동찜닭 (신촌) 02-312-6859 신촌 풍물거리에서 신촌역 방향으로
295 통닭 참나무로 바베큐 02-716-9595 (오후 3시 30분부터 영업) 마포 공덕역 7번 출구
296 통닭 성실축산 (치킨코리아) - 토종닭 054-955-2676 경북 고령군
297 통닭 옥수산장- 토종닭 055-931-9397 경남합천군
298 파스타 * 스케치 (02) 516-1581~3 압구정동 디자이너스 클럽 바로 옆에 위치.
299 파스타 * 안나비니 (02) 3444-1275 청담동 갤러리아 명품관 맞은편에 있는 한국주단
골목으로 들어가, 좌측에
2번째 작은 골목 안에 위치함.
300 파스타 * 쌀레에뻬뻬 (02) 745-2077~9 대학로에 위치.
301 팟타이 * 타이오키드 ( 02 ) 792 - 8836 ~ 8 용산구 한남동. 한남대교나 반포대교를 타고 
이태원로로 진입.
제일기획(구, 비바 백화점)
맞은편 이태원 호텔 옆 건물 3층.
302 피자 * 라타볼라 (02) 793 - 6144 이태원 역 2번 출구로 나와서 10m정도 직진하다보면
왼쪽에 위치.
303 피자 * 제시카 (02) 312 - 6947 이대 후문 맞은 편.
304 피자 * 마지아노 피제리아 (02) 564 - 2255 역삼역 2번 출구로 나와서 70m정도 직진하다
보이는 스타타워 바로
옆 건물 2층에 위치.
305 피자 * 삼립식품 (031) 496 - 2104 특징 : 삼립식품 피자호빵은 피자 토핑물과 독특한
피자소스, 피자치즈가
어울러져있어 색다른
피자의 맛을 느낄 수 있는 제품
306 피자 라 볼파이아(청담동) 02-543-1770 청담 4거리 프라다 골목 빨간간판
307 피자 오뗄(소시지) 02-408-9393 본사는 잠실에 공장은 포천에 있다.
308 피자 우노(압구정 점) 02-547-4111 빵이 두툼하지만 오븐에 세번구워 바삭한맛이 난다.
309 피자 피자모레(서울 혜화동) 02-762-4646 참나무 화덕을 사용해, 맛이 담백하며 피자종류만
20가지가 넘는다.
310 피자 *라 볼파이아(청담동) 02-543-1770 청담 4거리 프라다 골목 빨간간판
311 피자 *오뗄(소시지) 02-408-9393 본사는 잠실에 공장은 포천에 있다.
312 피자 *우노(압구정 점) 02-547-4111 빵이 두툼하지만 오븐에 세번구워 바삭한맛이 난다.
313 피자 *피자모레(서울 혜화동) 02-762-4646 참나무 화덕을 사용해, 맛이 담백하며 피자종류만
20가지가 넘는다.
314 한우갈비 조선옥 02-2266-0333 서울 을지로에 위치한 갈비집
315 한우갈비 삼부자갈비 031-211-8959
316 해물탕 * 털보 해물탕 ( 032 ) 662 - 6848 중동역 남부광장으로 나와 송내 사거리에 있는
농협 건물 맞은 편에
있는 하이마트 옆에
위치한 연세 정형외과 건물 지하 1층.
317 해물탕 * 세종회관 ( 02 ) 690 - 7515 까치산 전철역 사거리에 있는 화곡 전화국 맞은 편
복개천.
318 해물탕 * 삼보식당 ( 064 ) 762 - 3620 제주도 서귀포 천지동에 위치한 제주 향토 음식
전문점.
319 해물탕 * 아라줘 특이한 떡볶이 ( 02 ) 487 - 1442 천호동 구사거리에서 성내동 방향 30m
정도 2, 3층 건물.
320 햄버거 치폴라 02-771-7890 광화문 파이낸스빌딩 지하 아케이드
321 햄버거 네쉬빌 02-798-1592 이태원 헤밀턴호텔 맞은편
322 햄버거 패리쉬 02-3444-0250 / 0251 청담동 갤러리아 맞은편 대로 두번째골목
323 홍콩게요리 * hei kai (喜記) 2893-7565 g/f, shop h, 392 jeffe road, wanchai, hk
324 홍콩게요리 * Rainbow Seafood Restaurant 2982-8100 16-20 & 23-24 first st,sok kwu wan
lamma island
325 홍콩게요리 * golden bauhinia 2582-7728 hk convention & exhibition centre, golden
bauhinia square, hk
326 홍콩게요리 * 미스터 차우 ( 02-730-5656 ) 광화문 코리아나호텔 1층.
327 화히타 * 까사마야 (02) 545 - 0591 압구정동 로데오 거리에 위치.
328 화히타 * 칠리스 (02) 416 - 7272 2호선 잠실 역 8번 출구로 나와서 교통회관 방면으로
가다보면 왼쪽에 위치.
329 화히타 * 판쵸스 (02) 792 - 4767 지하철 이태원 역 4번 출구로 나와서 30m 정도 걸어가다
보면 왼쪽에 보이는
나이키 대리점
3층에 위치한 멕시칸 음식점.
330 화히타 * 남향 또띠아 (032) 811 - 3288 인천시 남동구 고잔동

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[스크랩] 건강하게 오래 사는 30가지 방법 -영국 인디펜던트지 |생로병사

2009-01-22 09:59

http://blog.drapt.com/meemo37/4715911232585989376 주소복사

출처 : 천만명 부동산의 꿈 김종갑 떴다

원문 : http://blog.drapt.com/muzige



건강하게 오래 사는 30가지 방법 -영국 인디펜던트지

 
 
 
01. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라
마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다.
기억력 감소나 뇌 기능 저하로 인한 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

02. 적당한 운동을 꾸준히 하라
매일 일정 거리를 산책하거나 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다.
산책을 할 때는 적당한 긴장감이 느껴질 정도로 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다.

03. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라
정제하지 않은 곡물로 만든 음식을 주 4회 정도 섭취하면 암 발생 위험을 40% 줄일 수 있다.

04. 야채와 과일을 많이 먹어라
야채나 과일을 하루 5차례 먹어주면 뇌졸중이나, 심장병, 암, 당뇨병 등의 예방에 효과가 있고 여성의 경우 유방암 위험을 절반으로 줄일 수 있다.
특히 토마토나 포도, 브로콜리 등을 많이 섭취하는 것이 좋다.

05. 패스트푸트 섭취를 줄여라
햄버거나 감자 튀김 등의 패스트푸드는 칼로리가 높은데다 영양 불균형을 초래할 위험이 크다. 이런 음식을 많이 먹을 경우 관상동맥 질환이나 뇌졸중, 심장병 발병 위험이 커진다.

06. 생선을 많이 먹어라
연어나 참치, 정어리 등의 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을 방지하고 생선 기름은 면역체계를 강화한다. 한 달에 한 번 정도만 생선을 먹어도 심장병 예방에 탁월한 효과가 있다는 사실이 이미 연구를 통해 밝혀진 바 있다.

07. 소금을 적게 먹어라
세계보건기구(WHO)가 내놓은 1일 염분 섭취 권장량은 5㎎이하로 돼 있다.
음식을 지나치게 짜게 먹을 경우 심장병이나 뇌졸중의 위험이 높아지므로 각별히 유의해야 한다.

08. 적당량의 와인을 마셔라
하루 2잔 정도의 와인은 감기를 예방하고 암이나 치매 예방에도 효과가 있다.
건강을 생각한다면 맥주보다는 와인을 마시는 편이 낫다.
그러나 와인도 1주일에 30잔 이상을 마실 경우 오히려 각종 질병의 원인인 될 수 있음을 알아야 한다. 무엇이든 지나쳐서 좋은 것은 없다.

09. 하루 2잔 정도 커피를 마셔라
하루에 커피를 2잔 정도 마시는 사람은 결장암 발생 위험이 25% 줄어들고, 담석은 45%, 간경변은 80%, 천식은 25%, 파킨슨병 발병 위험은 50~80%까지 줄어든다는 연구 결과가 나와 있다. 임신한 여성 중 고혈압으로 고생하는 사람이라면 혈압을 낮추는 데 커피가 좋다.
그러나 역시 하루 11잔 이상 커피를 마시는 것은 금물이다.

10. 차를 많이 마셔라
차를 많이 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병 발병 위험이 절반으로 줄어든다.

11. 체중을 줄여라
과체중인 사람은 표준체중에서 1㎏ 초과할 때마다 수명이 20주씩 단축된다는 연구 결과가 나온 바 있다.
체질량지수(BMI, 몸무게(kg)를 신장(m)의 제곱으로 나눈 값)가 25를 넘는 사람이라면 체중을 줄이기 위한 노력을 하는 것이 좋다.

12. 무리한 체중 감량은 피하라
살이 쪘다고 해서 한꺼번에, 무리하게 감량을 하겠다는 생각은 버려야 한다.
쉽고 편하게 살을 빼는 방법 같은 건 없다.
장기적인 계획을 세워 열량 섭취를 줄이고 꾸준히 운동을 하는 것이 좋다.

13. 콜레스테롤 수치를 낮춰라
심장병이나 뇌졸중을 예방하는데 이보다 좋은 방법은 없다.
포화지방이나 콜레스테롤이 적게 함유된 음식 위주로 식단을 짜고 지방 섭취를 줄이는 것이 좋다.

14. 아스피린
진통제로만 알고 있는 아스피린이 실제로 결장암이나 위암, 직장암, 전립선암 등을 예방하는데 효과가 있음이 각종 연구를 통해 밝혀지고 있다.
그러나 아스피린을 복용하기 전에 반드시 담당 의사와의 상담을 거쳐야 한다는 사실을 기억해야 한다.

15. 자주 성관계를 가져라
미국의 한 연구팀이 발표한 자료에 의하면 1주일에 2차례 이상 성관계를 갖는 사람은 체내 면역체계가 강화 돼 감기에 덜 걸리는 것으로 나타났다.
또 일주일에 3차례 이상 성관계를 갖는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 10년 정도 젊어보인다는 연구 자료도 있다.

16. 자신만의 스트레스 해소법을 개발하라
스트레스는 만병의 근원이다.
과도한 긴장이나 스트레스가 장기간 축적되면 정신분열이나 불안장애, 우울증 등 정신 질환을 유발할 가능성이 높아지고 알레르기성 질환이나 류머티스성 질환, 심장혈관계 질환을 앓을 가능성도 커진다.
1주일에 3차례 정도 '격렬한' 운동을 하면 스트레스 해소에 도움이 된다.

17. 담배를 끊어라
건강하게 살고 싶다면 어떤 수단을 동원해서라도 담배를 끊어야 한다.

18. 입냄새를 없애라
입냄새는 입 속의 박테리아로 인해 생기는 경우가 대부분이다.
식사 후 반드시 양치칠을 하고, 양치질을 할 때 칫솔로 혓바닥을 문질러 주면 입냄새 제거에 도움이 된다. 정기적으로 치과를 찾아 검진을 받는 것도 필요하다.

19. 노래를 불러라
사람들과 어울려 노래를 부르면 스트레스 해소는 물론 우울증이나 대인공포증, 불안 장애치료에 도움이 된다. 물론 악기 연주를 함께 한다면 금상첨화.

20. 콧노래를 흥얼거려라
콧노래를 흥얼거리면 기도는 물론 콧속의 공기 흐름이 빨라져 축농증 예방에 효과가 있다.
감기로 코가 막힌 경우에도 콧노래를 부르면 효과를 볼 수 있다는 것이 전문가들의 조언이다.

21. 충분한 수면을 취하라
잠은 체내 면역체계를 유지하는데 필수 요건이다.
미국 피츠버그대학 연구팀의 연구에 의하면 수면시간이 짧은 사람은 충분한 수면을 취한 사람에 비해 특정한 일이나 사물에 집착하는 증상을 보이는 경우가 많은 것으로 조사됐다.
적당한 수면 시간에 대해서는 의견이 분분하지만 사람마다 조금씩 차이가 있다.
아침에 일어났을 때 '잘 잤다'는 느낌이 들 정도, 낮 시간에 졸리지 않을 정도로 자는 것이 자신에게 가장 알맞은 수면 시간이다.

22. 비타민을 충분히 섭취하라
복합비타민제를 매일 복용하면 심장병 발병 위험이 줄어들고 결장암의 경우 발병 위험을 85%까지 줄일 수 있다. 또 치매 예방에도 효과가 있다.
특히 임신한 여성이 비타민 B 복합체인 엽산을 충분히 섭취할 경우 임신 중독이나 출산시 발생할 수 있는 각종 위험을 크게 줄일 수 있다. 그러나 전립선암 환자라면 과도한 비타민 섭취가 오히려 해로울 수 있으므로 유의하는 것이 좋다.

23. 피부관리에 신경 써라
강한 햇빛이나 차가운 공기에 피부를 무방비로 노출시키는 것은 각종 질병의 원인이 된다.
피부가 건조해 지는 것 역시 피부 질환의 원인이 된다.
이를 막기 위해 자외선 차단제나 보습제를 사용, 피부를 보호하는 것이 좋다.

24. 치아 건강에 유의하라
입 속 박테리아나 치석 제거를 통해 잇몸 질환을 예방해야 한다.
사과나 오렌지, 당근 등 섬유질이 풍부한 과일이나 야채를 씹어 먹으면
얼룩을 형성하는 입 속 박테리아를 예방해 치아를 하얗게 유지할 수 있다.
스낵이나 당분 함량이 높은 채소는 충치의 원인이 될 수 있으므로 가능하면 섭취를 줄이는 것이 좋다.

25. 배우자를 신중히 선택하라
50대 남성을 대상으로 한 조사 결과를 보면 아내가 건강하지 않은 사람은 아내가 건강한 사람에 비해 건강에 이상이 있을 가능성이 6배나 높은 것으로 나타났다.
배우자의 건강이 곧 나의 건강임을 인식해야 한다.

26. 물을 많이 마셔라
하루에 물을 6잔 이상 마시는 사람은 2잔 이하의 물을 마시는 사람에 비해 결장암에 걸릴 위험이 절반으로 줄어든다는 연구 결과가 있다.
성인 남성의 경우 하루 2.9리터(약 12잔), 여성은 2.2리터의 수분을 섭취해야 한다.
소변이 지나치게 노란색을 띨 경우 물을 많이 마셔야 한다.

27. 침대 사용에 주의하라
침대를 사용하는 사람 중에 요통을 호소하는 사람이 많다.
침대에 누워 지내는 시간을 가능한 줄이고 운동을 꾸준히 해야 요통을 막을 수 있다.

28. 셀레늄(Selenium)을 많이 섭취하라
무기물의 일종인 셀레늄을 많이 섭취하는 것이 좋다.
갈치, 연어, 참치, 굴, 새우 등에 많이 들어 있는 셀레늄은 노화방지 물질로 항암 효과도 있는 것으로 알려져 있다.

29. 친구와 많은 시간을 보내라
65세 이상 노인의 경우 친구들과 이야기를 많이 하거나 사회 활동을 함께 할 경우 치매에 걸릴 위험이 크게 줄어든다.

30. 직업을 바꿔보라
이 모든 것 이외에 직업을 한 번 바꿔 보는 것도 좋겠다.
지금 하고 있는 일에 흥미를 느끼지 못하거나 스트레스가 심하다면 좀 더 활동적인 일을 찾아 보는 것도 좋다.

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