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[스크랩] 전신 살빼기 체조 |우리동네이야기

2006-09-12 07:04

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전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 ..

[스크랩] 빌게이츠의 인생 충고 10가지 |우리동네이야기

2006-06-07 12:15

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빌게이츠가 마운틴휘트니고등학교 학생들에게 해준 인생충고10가지   정말 옛날 글인데요 다시 봐도 도움이 되서 이렇게 적어봅니다. 인생이란게 원래 공평하지 못한것만 인지 하고 살아도 삶에 대한 불평이 조금 줄지 않을까요?   마이크로사의 빌 게이츠가 가주에 있는 마운틴 휘트니(Mt.Whitney)고..

[스크랩] 사람이 죽을때 후회하는 세가지 |우리동네이야기

2006-06-07 12:09

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* 사람이 죽을 때 후회하는 세 가지 사람은 죽을 때가 되면 지내온 일생을 회고하면서 보편적으로 세 가지를 후회한다고 합니다. 첫째 '베풀지 못한 것에 대한 후회' 가난하게 산 사람이든 부유하게 산 사람이든 죽을 때가 되면 '좀 더 주면서 살 수 있었는데..' 이렇게 긁어 모으고, 움켜 쥐어봐도 별 것 아니었는데 왜 좀 더 나누어 주지 못했고 베풀며 살지 못했을까? 참 어리석게 살았구나 이런 생각이 자꾸 나..

[스크랩] ★초, 중, 고 최고의 학습 방법은? ★ 추천(0) |우리동네이야기

2006-06-07 12:06

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  ꁾ 집중력 키우기 10계명은?   1. 빨리 집중하려면 딱딱한 의자에 앉아 등을 곧게 펴고 앉는다. 2.공부를 시작하기 전에 통과의례처럼 한 가지 행동(예: 심호흡, 기지개, 앉아서 할 수 있는   가벼운  운동, 노래 부르기, 손뼉 치기 등)을 먼저 한 다음 시작한다. 3.복식호흡과 같은 심호흡은 자율신경계를 정상화하고 심장의 부..

[스크랩] 집안내 풍수 |우리동네이야기

2006-06-07 12:03

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1. 잠자는 방향은 침실 창문 쪽이 최고다침실에서 중요한 것은 잠자는 방향이다. 잠자는 방향에 따라 남편의 직업운은 물론 가정운 전체가 좌우되기 때문. 침대 방향은 남쪽이 좋다고 알고 있는데, 그것보다 더 좋은 것은 방향에 상관없이 침실 창문 쪽으로 침대 머리를 두거나 침실 방문을 약간 대각선으로 바라보는 것이다. 불가피한 경우에는 침대를 창문과 나란히 놓는 것도 괜찮다. 단, 이때는 반드시 창문 ..

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