[스크랩] 한국인이 꼭 먹어야 할 Vitamin 10대 밥상

2008-11-21 00:13

http://blog.drapt.com/ssshs/337361227193995162

말잘하는 법 50 가지 사람은 태어나서 죽을 때까지 계속 말을 하는데 어떤 학자의 연구에 따르면 한 사람이 평생 5백만 마디의 말을 한다는 것이다. 말 한마디로 천냥 빚을 갚는다는 말을 돈으로 계산하면 (금 한냥 곱하기 1000) 말 한마디가 6억원이 되고 이것을 다시 5백만으로 곱하면 3천조원이란 천문학적인 계산이 나온다. 원석도 갈고 다듬으면 보석이 되듯 말도 가다듬으면 찬란히 빛나는 예술이 된다. 1.같은 말이라도 때와 장소를 가려서 하라. 그 곳에서는 히트곡이 여기서는 소음이 된다. 2.이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 4.입에서 나오는대로 말하지말라. 체로 거르듯 곱게 말해도 불량율은 생기게 마련이다. 5.상대방을 보며 말하라. 눈이 맞아야 마음도 맞게 된다. 6.풍부한 예화를 들어가며 말하라. 예화는 말의 맛을 내는 천연 조미료다. 7.같은 소리를 두고두고 하지 말라. 듣는 사람은 지겹게 하려면 그렇게 하라. 8.일관성있게 말하라. 믿음을 잃으면 진실도 거짓이 되어 버린다. 9.말을 독점하지 말라. 대화는 일방통행이 아니라 쌍방교류다. 10.상대방의 말을 끝가지 들어줘라. 말을 가로채면 돈을 뺏긴 것보다 더 기분 나쁘다. 11.내 생각만 옳다고 생각하지 말라. 상대방의 의견도 옳다고 받아들여라. 12.죽는 소리를 하지 말라. 죽는 소리를 하면 천하장사도 살아 남지 못한다. 13.상대방이 말할 때는 열심히 경청하라. 지방방송은 무식함의 극치이다. 14.불평불만을 입에서 꺼내지 말라. 불평과 불만은 불운의 동업자다. 15.반찬만 골라서 먹지 말라. 말도 골라서 하라. 16.눈은 입보다 더 많은 말을 한다. 눈으로 말하라. 17.조리있게 말하라. 전개가 잘못되면 동쪽이 서쪽된다. 18.생기는 것없이 비판하지 말라. 남을 감싸주는 것이 덕망있는 사람의 태도다. 19.편집하며 말하라. 분위기에 맞게 넣고 빼면 차원높은 예술이 된다. 20.미운 사람에게는 각별히 대하여라. 각별하게 대해주면 적군도 아군이 된다. 21.남을 비난하지 말라. 남을 향해 쏘아올린 화살 내 가슴에 명중된다. 22.재미있게 말하라. 사람들이 돈내고 극장가는 것도 재미가 있기 때문이다. 23.누구에게나 선한 말로 기분좋게 해주어라. 그래야 좋은 기의 파장이 주위를 둘러싼다. 24.상대방이 싫어하는 말을 하지 말라. 듣고 싶어하는 얘기하기에도 바쁜 세상이다. 25.말에도 맛이 있다. 입맛 떨어지는 말을 하지 말고 감칠 맛나는 말을 하라. 26.또박또박 말하라. 속으로 웅얼거리면 염불인지 욕인지 남들은 모른다. 27.뒤에서 험담하는 사람과는 가까히 말라. 모진 놈옆에 있다가 벼락맞는다. 28.올바른 생각을 많이 하라. 올바른 생각을 많이 하면 올바른 말이 나오게 된다. 29.부정적인 말은 하지도 듣지도 전하지도 말라. 부정적인 말은 부정타는 말이다. 30.모르면 이해될 때까지 열번이라도 물어라. 묻는 것은 결례가 아니다. 31.밝은 음색을 만들어 말하라. 듣기좋은 소리는 음악처럼 아름답게 느껴진다. 32.상대방을 높여 말하라. 말의 예절은 몸으로 하는 예절보다 윗자리에 있다. 33.칭찬 감사 사랑의 말을 많이 사용하라. 그렇게 하면 사람이 따른다. 34.공통화제를 선택하라. 화제가 잘못되면 남의 다리 긁다가 끝이 난다. 35.입에서 나오는대로 말하면 경솔한 사람이다. 가슴에서 우러나오는 말을 하라. 36.대상에 맞는 말을 하라. 열이면 열 모두 생각이 다르다. 37.말로 입은 상처는 평생 간다. 말에는 지우개가 없으니 조심해서 말하라. 38.화술에 대한 저서를 섭렵하라. 그래야 말의 전문가가 된다. 39.품위있는 말을 사용하라. 자신이 하는 말이 자신의 인격이다. 40.자만 교만 거만은 적을 만드는 언어다. 겸손하게 말해야 내가 올라간다. 41.기어들어가는 소리로 말하지 말라. 그것은 임종 때의 언어다. 42.표정과 함께 온 몸으로 말하라. 드라마 이상의 효과가 나타난다. 43.활기있게 말하라. 생동감은 상대방을 감동시키는 원동력이다. 44.솔직하게 말하고 진실하게 행하라. 그것이 승리자의 길이다. 45.말에는 언제나 책임이 따른다. 책임질 수 없는 말은 하지말라. 46.실언이 나쁜 것이 아니라 변명이 나쁘다. 변명대신 곧 바로 사과하라. 47.말에는 메아리의 효과가 있다. 자신이 한말이 자신에게 가장 큰 영향을 미친다. 48.말이 씨가 된다. 어떤 씨앗을 뿌리고 있는가를 먼저 생각하라. 49.자신의 말을 전문가에게 평가를 부탁하라. 그래야 제대로 평가된다. 50.적게 말하고 많이 들어라. 그래야 넉넉한 사람이 된다.

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[스크랩] 완전히 삭제한 파일을 복구하는 방법 |지혜의 방

2008-11-21 00:06

http://blog.drapt.com/ssshs/337361227193619732

출처 : 부자되는 벼리벼리 富로그

원문 : http://blog.drapt.com/ossaio

완전히 삭제한 파일을 복구하는 방법.

위 포스트에 이어 이번에는 휴지통까지 완전히 비워 삭제한 파일을 복구하는 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 삭제하는 원리에 관해서는 전에 자세히 설명 했으므로, 이 프로그램들이 어떤 동작을 하는지는 간단 간단하게 설명하면서 넘어가도록 하죠.

파일 복구 프로그램은 상당히 여러가지 종류가 있습니다. 우리가 잘 알고 있는 '바이로봇'의 제작사 '하우리'에서 만든 '데이터 매딕', 안철수 바이러스 연구소의 'Myrecovery'등 국내 제작사의 제품부터 해서 심파일 등에서 '파일 복구'로 검색하면 나타나는 'Undelete Plus', 'SmartUndelete', 'Recover My Files' 등 수많은 프로그램들이 존재 합니다.

이 포스트에서는 그 많은 프로그램중 프리웨어로 간편하게 다운받아 사용할 수 있는 'Undelete Plus'를 이용하여 완전히 삭제한 파일을 복구 해 보도록 하겠습니다.

Undelete Plus 는 [ 이곳 ] 에서 다운로드 가능합니다.
프로그램을 준비한 후 테스트 파일을 준비 합니다. 하드디스크같은 경우는 검색하는데 시간이 너무 오래 걸리므로 USB 메모리에 다음과같이 3개의 파일을 복사 해 넣었습니다.

보시는 바와 같이 하나는 이미지 파일, 하나는 실행 프로그램, 하나는 아래한글 문서 형태의 파일 입니다. 이 세개의 파일을 휴지통에서도 남지 않도록 Shift 키를 누른 채 완전히 삭제 하였습니다. 그 뒤에 아까 준비한 Undelete Plus 를 실행 합니다.

파일을 복구할 드라이브인 K: 를 선택한 후 상단의 'Start Scan' 버튼을 눌러줍니다.

오른쪽에 복구할 수 있는 파일의 목록이 나타납니다. 그런데, 파일이 4개죠? 왜 4개일까요. 당연히 아까 지운 파일을 제외한 나머지 하나의 파일은 제가 이전에 지웠던 파일이겠죠?

체크박스를 이용해 복구하고자 하는 파일을 선택하고, 오른쪽 하단에 복구한 파일을 저장할 폴더를 지정한 후에 상단의 'Start Undelete' 버튼을 누르면 파일 복구가 완료 됩니다. 저는 아까 지웠던 3개의 파일만을 선택해서 복구 해 보도록 하겠습니다.

파일 복구가 완료 되었습니다. 하지만 이전과 미묘하게 달라진 부분이 보이시나요? 그림 파일의 파일명이 아까 삭제 전에는 "T-TD.jpg" 였는데 복구한 후에는 "_-TD.jpg" 입니다. 이는 전편에 말씀드린 부분을 기억하고 계신다면 쉽게 이해하실 수 있는 부분입니다.

복구한 이미지 파일과 문서파일이 이상없이 열리는 것을 확인할 수 있으며 실행파일 역시 이상 없이 실행 되는 것을 확인하실 수 있습니다. 이로서, 완전히 삭제한 파일을 복구하는 작업이 끝났습니다.

이 포스트에서는 공개 프로그램이라는 이유 하나만으로 Undelete Plus 라는 프로그램을 이용했지만 실제 파일 복구시에 가능하다면 'Final Data' 와 같은 프로그램을 이용하실 것을 추천 합니다. 'Final Data'는 하드디스크를 클러스터 단위로 검색하여 파일을 복구하므로 신뢰도가 높을 뿐 아니라 손상된 오피스 파일이나 E-Mail등을 복구하는 보다 전문화된 복구 옵션을 제공합니다.

또 이런 모든 파일을 복구하는 Enterprise 급 프로그램들 외에도 '사진' 복구만을 전문적으로 다뤄 '손상된 압축 파일 안에서 이미지 복구하기' 라던지, '손상된 이미지 파일의 살아있는 부분만 복구' 를 지원하는 'FINALDATA Photo Recovery' 등의 프로그램도 존재하니 용도에 맞게 사용하시면 되겠습니다.

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[스크랩] 한국인이 꼭 먹어야 할 Vitamin 10대 밥상 |지혜의 방

2008-11-21 00:06

http://blog.drapt.com/ssshs/337361227193567231

출처 : L'etranger의 富로그

원문 : http://blog.drapt.com/comet136

한국인이 꼭 먹어야 할 Vitamin 10대 밥상
*편 식 말고 고루고루 잘 먹어야 건강 합니다.

1.<마늘>.....암 예방
ㅇ하루 반쪽 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50% 예방.

2.<콩>.....당뇨병 예방
ㅇ풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승 억제.

3.<고등어>.....심장병 예방
ㅇ주 2회 섭취 , 불포화지방산이 혈액 청정.

4.<호 두>.....노화 억제
ㅇ하루 1개 비타 민 E가 노화억제, 무병장수 .

5.<부 추>.....활성산소 해독
ㅇ베타카로틴이 노화원인인 활성산소 발생 억제.

6.<보 리>.....정력증강
ㅇ최고의 자연식 강장제 말초신경 활동정지 기능 향상 .

7.<버 섯>.....다이어트
ㅇ칼로리는 낮고 포만감을 느끼는 식이 섬유가 과식 억제.

8.<김>.....시력보호
ㅇ비타민 A가 시 력보호, 야맹증 예방 .

9.<달 걀>.....두뇌개발
ㅇ노란자에 든 뇌의 먹이 레시틴이 기 억력 증진.

10.< 풋고추>.....면력강화
ㅇ하루 2개 비타 민 C가 바이러스에 대한 저항력 증진 .

*TV에 방영되고 과학적인 근거가 있는 내용이 랍니다.
우리 모두가 실천하여 건강하게 9988, 234의 삶을 누립시다 .

(출처 : 한트랜드/ 별동별 님)

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