건강(56)

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[스크랩] 건강하게 간 지키는 생활습관 간 해독 식품 |건강

2009-09-12 17:23

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 건강하게 간 지키는 생활습관 간 해독 식품 40, 50대 사망원인 2위 간이 위험하다   간질환이란 간염, 간경병, 간암 등 주변에서 흔히 듣는 간 관련 질병들을 말한다. 2005년에 발표된 국내 사망자 원인 순위에 따르면 간질환이 6위. 특히 40대 사망원인 2위를 차지하고 있다. 우리 ..

[스크랩] 10분을 걸어도 효율적으로 걸을 수 있는 방법 |건강

2009-09-06 18:33

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성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 된다고 알려지면서 불었던 걷기 열풍을 아마도 기억할 것이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와준다는 걷기. 그러면서도 관절이나 심폐계통에 거의 무리를 ..

[스크랩] 증상별 경혈 마사지 방법 |건강

2009-09-06 18:28

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증상별 경혈 마사지 방법 스트레스로 뭉친 근육을 시원하게~ 스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자. 간단한 응급..

[스크랩] 우리나라 소문 난 의사들 (名 醫 ) |건강

2009-05-27 18:17

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우리나라 소문 난 의사들 (名 醫 )   1.간이식의  아산병원의 이승규 박사 2.위암 연세 세브란스병원 외과 노성훈 교수 3.대장암 서울대 박재길교수 4.척추변형 수술일인자 상계 백병원 석세일 교수 5.당뇨 서울대 이홍규 교수 6.심장병 삼성서울 병원 이영탁 교수 7.유방암 서울대 노동영 교수 8.신장질환 세브란스병원 한대석교수 ..

[스크랩] 걷기운동 |건강

2009-02-17 18:26

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걷기운동 ☆ 뛰지말고 걷자 걷는다. 달린다. 걷지도 뛰지도 않는다. 걷기운동으로 체중감량과 심장병을 치료했다는 사례가 있다. 유방암 수술후 걷기운동으로 재활중인 미국인 한 여성은 걷기운동을 적극 권장하기도 한다. 한걸음을 걷는 순간 200여개의 뼈와 600개이상의 근육이 일제히 움직이기 시작하고 모든장기들이 활발한 운동을 하게된다. 보성 - 순창 - 예천 - 인제는 해발 300~400m 중산간지역으로 굴곡..

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