생로병사(212)

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[스크랩] 암을 이기는 음식 54가지 |생로병사

2009-04-18 15:31

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01. 주식을 바꿔라- 현미콩밥02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀- 잡곡03. 유방암 세포 증식을 억제하는- 미강04. 결장암에 탁월한 항암효과- 율무05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는- 고구마06. 유방암과 전립선암에 좋은- 콩07. 성인 남자 간암에 효과가 큰- 작두콩08. 암을 이기는 탁월한 효과- 청국장09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과- 된장10. DHA로 암을 예방하고 장수한다- 등..

봄 맞아 운동해볼까? 몸 먼저 풀어주세요! |생로병사

2009-03-06 10:35

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  운동전후 스트레칭으로 근육·인대 무리 피해야과격한 운동보다 빨리 걷기·자전거타기 등 추천적절한 신체활동이 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 요소임은 잘 알려져 있다. 하지만 자신의 몸에 적절한 운동 종류나 방법을 잘 몰라 운동 효과를 제대로 누리지 못하거나 오히려 다치는 사람들도 있다. 특히 봄을 맞아 겨우내 움츠렸던 몸을 움직여 새로 운동을 하려는 사람들은 주의할 점이 많다.■ 스트..

만병의 근원? 지방이 억울해! 깐깐한 섭취땐 건강 동반자 |생로병사

2009-02-23 22:16

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    일러스트 김경진기자 jinjin@hk.co.kr'지방=만병의 근원'이라는 등식은 수학공식처럼 됐다. 그래서 요즘 엄마들은 자녀가 먹는 과자 하나도 깐깐하게 따져 고른다. 특히 해롭다고 알려진 트랜스지방이 많이 포함됐다면 손도 대지 않는다. 이런 까닭에 요즘 저지방ㆍ저칼로리를 광고하는 과..

[스크랩] ＊~청국장이 靈藥 (영약)인 이유 |생로병사

2009-02-15 15:56

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♣ 청국장이 靈藥 (영약)인 이유 ♣   청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 천국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중 예방, 다이어트 식품, 치매 예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고 있다. 부작용이 없는 청국장을 많이 먹어 건강을 유지하여 노년을 기쁘고 즐겁고 행복하게 살아갑시다.01. 탁월한 항암 식품청..

[스크랩] 5분을 잘쓰면 5년이 젊어진다 |생로병사

2009-02-13 12:20

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5분을 잘쓰면 5년이 젊어진다 P { MARGIN-BOTTOM: 5px; MARGIN-TOP: 6px } 현대인들이 건강을 유지하려면 어느 정도 시간과 돈을 투자해야 한다. 그렇지만 시간과 돈에 쫓기듯 사는 현대인에게 그 일은 쉬운 일이 아니다. 돈..

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