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[스크랩] 포토샵 테크닉 모음, 한국의 100대 개인 홈페이지 |우리동네이야기

2009-03-01 15:32

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[스크랩] ＊~허리디스크 운동 방법 |우리동네이야기

2009-03-01 15:29

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  O  골반 올리기 누운 자세에서 양쪽 다리를 무릎 세운다. 천천히 엉덩이에 힘을 주며 힘을 위로 올린다. 한번 실시할때 5~6회 반복, 총 2번 실시한다.* 척추기립근을 강화시킨다.   O  메켄지 요법 엎드린 자세에서 양손을 지지하여 천천히 상체를 일으킨다. 팔꿈치를 접고 허리를..

[스크랩] ♬ 김란영 노래모음 109곡 |우리동네이야기

2009-03-01 15:06

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01 바라볼수 없는 그대02 사랑의 굴레03 알고 싶어요04 저녁놀05 그대 그리고 나06 날맞이 꽃07 당신은 어디 있나요08 새벽아침09 여심10 바라 볼수만 있다면11 올가을엔 사랑 할꺼야12 하얀 면사포13 그여자가 가는곳은14 갈무리15 꿈에16 남자는 배 여자는 항구17 내 하나의 사랑은 가고18 내사랑 내곁에19 내사랑 울보20..

[스크랩] 오르골 연주 클래식 명곡 - 10곡 |우리동네이야기

2009-03-01 15:05

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오르골 연주 클래식 명곡 - 10곡 오르골 연주 클래식 명곡 - 10곡 1. 트로이 메라이 - 슈만 2. 아베 마리아 - 슈베르트 3. G선상의 아리아 -바하 4. 녹턴 OP9-2-쇼팽 5. 미뉴엣 아를르의 여인 - 비제 6. 짐노페디1번 7. 시칠리아노 - 바흐 8. 주여, 인간 소망의 기쁨 - 바흐 9. 이별의 곡 - 쇼팽 10. 캐논 - 파헬벨  

[스크랩] ♧~★매일, 읽고 명심해야 할 ⑥가지_강령 |우리동네이야기

2009-03-01 14:48

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① 삶을 꾸려가는 7가지 강령/   마흔이나 먹었으니, 세상이 만들어 주는 대로 사는 대신, 스스로 만지고 냄새 맡고 체득나름대로의 깨달음이 있을 것이다. 그 깨달음에 충실한 것이 마흔의 미덕이다. 삶에 대한 자신의 깨달음을 따르는 것, 나는 이것을 마흔의 지혜의 기초라고 부르고 싶다. 자신의 깨달음을 따..

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